有人问：开心的秘诀是什么？回答：永远不要对任何人期待太高。对他人期待越高，失望就越大。其实，真正伤害你的不是别人，而是你对别人的期待。
不要对还没发生的事情抱有过高的期待，期待越大失望就会越大。一旦期待落空，巨大的落差感，会给你造成极大的心理伤害。
对任何人期待太高，都是一场灾难。成年人最顶级的自律，就是降低对他人的期待。一个人期待值越低，越容易获得满足，越容易得到快乐。
倘若没有过度的欢喜，便没有极度的悲伤。当你不抱期待时，生活反而处处都是惊喜。当你依靠自己时，你才能过上你想要的生活。
人最聪明的活法无非是：减少依赖，降低期待，保持热爱。当你把期望降低，把依赖变少，则目之所及皆是美好。
与其期待别人，不如依靠自己。当你内心强大了，你就不再害怕孤独，不再期待有人陪伴；当你经济独立了，你就有底气解决问题，不再期待有人帮你。
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