坐下来，读读书

文/艾尼

闲暇的日子，坐下来，看看书，为自己泡一杯美味的柠檬茶，慢慢地享受，慢慢的用心感受这一刻宁静时光，不起心动念，不带有任何欲望，这样的瞬间是我觉得最幸福的。

我大部分的独处时间，不是喝茶阅读就是运动，运动让我身体感觉到的愉悦，阅读能够让我在阅读过程中抓住不常带来的精神共鸣。

生活中，很多人都会选择刷剧打发时间，不知不觉中，就慢慢地变成了影视的奴隶。追剧成了业余时间的主要消遣方式。

我们常说要生活得简单，要有条理，要减少欲望，但是，把业余时间全放在追剧上，显然是不太合适的。一个人静静地发呆也不错，睡个好觉也行。只有关掉电视，在寂静之中与自己的内心面对面，并努力战胜寂寞，才能真正消除寂寞。如果不能消除寂寞，那享受寂寞。

填满或者利用空闲时间做点啥，是普通人的思维与生活方式，与其追剧、刷手机、逛淘宝、购物等，不如选择读书、运动、会友之类的活动更充实吧。

通常在我觉得自我价值感缺失的时候，来一场大汗淋漓的运动，洗个澡，换身衣服，然后出门去做自己想做的事。这便是我最好的生活模样。

不过度追求刺激，多磨炼磨炼能助你感知日常小幸福的感性思维。学会享受小小的幸福，活在当下，感知当下所能带给你的幸福。

感受闲暇时看窗外美景的过程，工作时忙碌的过程，享用美食时品味的过程，听音乐享受的过程。运动时畅汗淋漓的感觉，你会感觉，每一刻都是愉悦的心情。

外在的举止和内在的品质是紧密相关的。当你举止优雅的时候，你的气质也会随之变得优雅。你的一举一动，一言一行，如果让别人觉得如沐春风，别人也会以温柔回应。

有的人喜欢波澜壮阔的人生，觉得大起大落的刺激才好。有的人喜欢风平浪静的人生，觉得平平淡淡才是真。

我觉得，还是感知平淡生活中的小幸福，更容易滋养身心让心灵丰盈。

如果实在无事做就选择读书，特别是在茶余饭后，一杯茶、一卷书便是人生中最美的享受。

苏联伟大的作家高尔基说过：读书，这个我们习以为常的平凡过程，实际上是人的心灵和古今一切民族的伟大智慧相结合的过程。

读一本好书，犹如久旱的春雨，滋润着我干渴的心灵。