当我成迷于口腹之欲而不能自控，事后看着镜子中的自己身体日渐圆润而心生焦虑的时候，我注意到了，人的内在和外在是相互影响的，无节制的摄入高热量的食品，不收拾不打扮，得过且过会让人一眼看出状态不好，而干净的饮食会让我们皮肤更好；阅读，无论是小说还是课本，都会扩大我们的知识基础，会让我们的眼睛闪着火花，这些都是影响外部状态的内部变化。
然而内在改变似乎没有外在变化那么显而易见，好像外在变化可以需要更少努力、更少时间的情况下提供更多的即时满足，改变发型是一件马上就能注意到的事情，但学会感恩，找到内心平衡，这些变化却不会马上透露出来，也许，如果想要改变内在，从改变外在开始会更容易，因为养成一个立刻见效的好习惯会激励促成另一个过程更加缓慢的好习惯，当我们似乎无法控制内心的混乱时，我们必须记住，外在是可塑的，可控制的，而能够控制看得见的东西，必定能控制看不见的东西。
所以怎么度过生活中时不时会出现的低潮期呢？安静等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用的着；和知心的朋友谈天，基本不发牢骚，回忆快乐的时光；多读书，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉时是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活都做完。
渐渐开始觉得，人生就应该主动点，不管做什么，有什么困难，只需要自己主动去明白它，那么心境就很不一样，不会有被蹂躏的感觉，要蹂躏也是自己蹂躏自己。深以为然，伤痛总是有的，而逃避的结果就是避无可避，比起被迫，雨的狼狈，我更想要冲进雨里的洒脱。
希望你能继续与世界勇敢交手，不虚掷每一寸光阴，欣然接受眼下的苦难，接受人生里每一个无法预知的不如意。给自己多点信心再加几分坚持会好起来的，你一定能大获全胜。
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