渐渐养生

今天在书上看到这么一句话：当青春离开时，我要欣然转向另一片开阔的大地。

我很喜欢这句话，我现在的感觉就是这样。人到中年，身体不比从前，思想里自然而然出现要养生的念头。

从泡脚开始。我们这里山多树多，药材多，比如香藤，我们这坐月子烧水洗澡必备，平时也可以用来烧水泡脚，暖身。

去年夏天的某一个周末，我们仨特意跑到山上去寻找香藤，这种藤一般长在比较阴凉的山坳里，它会跟其他的藤在空中攀杂在一起，找到那根藤，用刀砍下之后，还要费很大的力气往下拽才能抽出来，接着再用刀砍成小段，方便以后放在锅里煮，因为藤晒干之后会变得很硬，用刀砍会更费劲，叶子干了会自然脱落，可以和藤分开存放和使用。

现在我泡脚用的是叶子，别看它薄薄的一片片，好像没什么料，煮的时候，满屋子散发着香藤的独特气味，水开后打开锅盖，清香四溢，精神都为之一振，还可以用水蒸气熏一熏，鼻通眼明了不少。把水倒在桶里，再冲一些热水器里70度左右的热水，半桶水的样子，水会很烫，可以把脚放在上面蒸一蒸，再试探性地下脚，蜻蜓点水一般，形成条件反射，觉得烫就稍抬脚，重复这样的动作。

等到可以把脚放下去泡，大概也要十多分钟，这时候最好拿一本书来看，时间不快也不慢，水再烫也不要紧，慢慢等，有书的陪伴，身心都在愉悦中！