【今日复盘】
When：今天
The Goal：睡前完成今日复盘。
What：今天的成功日志三件事①晚上临时起意去跑步，环山观光路，141分钟，14.9公里，累的跟狗似的，后半程膝盖酸疼，但跑完歇一会儿 洗把热水澡就没感觉了，比预想的快。②跑步的时候，想通了一件事，无论是挑战徒步还是长跑，本质都是我在逃避工作逃避自我反思的压力。压力太大了，就借助运动来获得慰藉，但是要想真正解决问题，就应该直面困难。③睡前完成了今日复盘，比昨天强一点。刚才看了一下反思日记和习惯打卡记录，复盘居然已经中断五天了，觉察记录断的更久，浑浑噩噩的日子似乎总是那么快。但此前这个把月，一旦有了觉察和反思，时间好像就拉长了，即使再忙，做的事也比这几天多。
Won/lost：挑战成功。
Emotion：开心，我终于又动起来了！
Idea：按时早起复盘。
到了40岁，这个年纪就会有很多的沉思，其中有一项就是喜欢做什么事情把时间拉长去思考。 也许是因为考虑到自己的精力有...
每天都小心翼翼 走一步算一步 日子 从日出算到西方落下 把时间拉长拓宽填充 放进去的尽是些无用 冬天温暖屋子里的蚊子
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本文标题：87-辰阳-反思把时间拉长
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