养生-关于喝水

关于喝水

“早上不能空腹喝水，上午要少喝水，不渴不饮。”

这是在做脏腑拨筋治疗时我们对顾客的第一项要求。现在所谓一些“专家”让人早起要喝一杯水清肠，还有“一天8杯水”等，越来越多的人因为喝水导致的身体问题，且还有更多人仍在坚持这毫无根据的“健康饮水”之法，。

从中医角度来说，水是阴冷之物，上午是人体阳气生发的时候，特别是早上脾胃功能启动，阳气上升到口中形成帮助我们消化食物的唾液（即中医所说之津液），但一旦一杯水下去，不论冷热，均会将这点阳气浇灭，久而久之，你会发现自己早上起来不喝水已经不行了，因为会觉得特别口渴，这就是脾胃中已经生不了津液的缘故。你越渴越喝，脾胃当然也就越来越弱了。由于长期早起喝水，所以一开始停下来那两三天会觉得特别渴，但这几天坚持下去后就会觉得没有那么渴了，口中慢慢的有唾液了，不会想喝那么多水了。

从五行的角度说，脾胃在五行中属土，在中间，所谓万物土中生，万物土中消，就好比我们种庄稼的土地，土太湿，就涝了，太干也不行，就燥了，万物当然没有办法生长了，因此，如果一个人脾胃功能弱了，那其他脏器的功能也会相应的受影响，人的身体自然也会跟着发生变化。

喝水太多了，人体吸收不了或代谢不了的水分长期积累在人的身体里便是湿，现在很多人知道自己湿气重，但用各种方法（比如喝薏米红豆汤，找名医吃中药等等）都没能解决问题，湿气依然那么重，病不见好，想减肥的怎么减都不理想，还反弹严重，其实都要改变乱喝水瞎喝水的习惯。

现在肯定有人会问了，早起不空腹喝水，上午少喝水，那到底什么时候才该喝水呢？只要上午喝水的问题注意了，下午想怎么喝就怎么喝，没那么多讲究，因为我们早餐和午餐吃过之后，我们的肠胃里是有东西的，是饱和的，这时候再喝水，肠胃也能帮助我们代谢和排掉，而不会影响到肠胃本身的功能。

但是请注意：夏天天热，人体会出汗，这个时候上午是需要适当喝水的，还有一些人早上运动出汗，也需要适量补充水分，这些都要根据实际的情况变化，千万不可生搬硬套，也不要钻牛角，说不喝水就渴的不行了也不喝。