贝姬·肯尼迪的《看见孩子》里曾说：“透过发脾气的表象，我们看到的是一个痛苦持续蓄积的孩子，其中有沮丧、失望、嫉妒、悲伤、愤怒。”
快乐、悲伤、厌恶、生气、惊讶、感兴趣和恐惧等都是人普遍的情绪。情绪这个东西，谁都会有，要想掌控它，连大人都觉得很困难！因为情绪只能被理解，无法被压制。
发脾气也是一个宣泄情绪的方式，越小的孩子越是不会隐藏情绪。其实孩子发脾气本身是无害的，阻止孩子发脾气，造成情绪堆积才是有害的。情绪健康并不意味着单纯追求积极情绪，而是能够正确调节情绪，把握好情绪的度。
情绪疏导是教育的前提。教会孩子好好生气，才是父母的必修课！
1首先，孩子发脾气，其实与大脑的发育息息相关。
我们的大脑分为左脑和右脑两大部分，右脑负责感性情绪的支配，左脑偏向于理性和逻辑，年幼时右脑占据主导地位支配行为，因此孩子会更加情绪化；
大脑也可以分为上层大脑和下层大脑两部分，上层大脑负责思考与决策，下层大脑则负责情绪的表达，而孩子的上层大脑和下层大脑发育很不成熟。
所以孩子很难控制自己的脾气，在发脾气时可能会完全失去理智，只顾着情绪发泄而听不进去道理。孩子发脾气时，不必惊慌着急，也不要急着说道理，只用守住你的底线，接纳他的情绪并给予陪伴；让孩子发泄完，冷静下来，直到他能够用理性大脑来思考时，再去解决问题才有意义。父母要做的就是先稳定孩子的情绪，等他们平静到可以听进去道理时再进行教育。这个过程，不要说教，不要惩罚，你越镇定，孩子越能感受到安全，越是能在狂怒中平息。
2想让孩子学会好好发脾气，就要懂得接受孩子负面情绪的存在，允许孩子心情不好，能够让他在情绪里先“飞”一会！
每个人都需要有释放情绪的时间、平复情绪的机会，需要经历感受自己的内心从平静到被扰乱、不高兴，经过发泄或者自我消化最终又走向平静的过程。
我们可以不认同孩子的行为，但要允许孩子心情不好。因为只有亲身体会各种情绪之后，才能更深刻地认识情绪、学会调节情绪。
父母要尽可能的把时间和空间留给孩子，让他能在一种宽松、和谐、安全的环境下表达自己的情绪；在这个过程中，父母能做的只有耐心一点，再耐心一点……
同时以一种真诚的态度去倾听孩子，并且随时观察他的表情与心理变化，能够敏锐地觉察到孩子的情绪，站在孩子的角度理解孩子并做出恰当的反应；
坐在孩子旁边，陪着他默默地哭泣、抱着他或者拍拍他的背……让他安静的在情绪里待一会儿……
你的态度会让孩子明白：生气是每个人都会有正常情绪之一，发脾气就只是表达情绪和需求的一种方式；在他觉得自己被重视、被理解之后，他就会慢慢平静下来。
儿童心理学家黛博拉·麦克纳马拉博士曾说过：让孩子将脾气发完，不要试图阻止孩子发脾气，当孩子发现自己被接纳后，他们的怒气往往就消散了一半。
不要因为孩子发脾气了就马上责骂他、表现出不耐烦或者拒绝，也不要将孩子的行为当成是对你的反抗，这样反而会让孩子更加崩溃。
记住：承认孩子情绪的合理性才是与孩子沟通交流的第一步。当然，允许孩子发脾气是有前提的，如果孩子发脾气闹出来的动静很大，比如乱打、乱踢、乱抓，甚至满屋子乱扔东西，就需要父母进行干预和制止。要让孩子知道：接受情绪，并不代表接受他所有的行为。不伤害他人，不伤害自己，不搞破坏，是发脾气的底线。
3回应孩子的情绪，看见孩子发脾气背后的原因，说出孩子未能说出口的需求，引导孩子认知自己的情绪，正确表达自己的情绪。
孩子也有自己的想法和需求，但是他没有准确感知自己是何种情绪的能力，也没有描述出引发这种情绪的原因，或者是羞于表达。当自己的需求无法实现，心里就会产生挫败感和无力感，就会用发脾气的方式来表达。这是孩子生理和心理逐渐发育的一种表现。
如果把孩子每一次发脾气都当成教导孩子去认知自己的情绪的一次绝佳机会，帮助孩子认识他现在所处的这种情绪是什么：是失落、是愧疚、是生气还是委屈......肯定孩子的情绪，表示理解，再加以适当的引导，告诉他具体去解决对应的问题的方法，久而久之，孩子的情商会越来越高。
教会孩子正确认识情绪、表达情绪、管理情绪才是父母最应该做的事情，让孩子知道自己现在是怎样的心情，才可能发现原因、思考如何处理。
a.积极回应孩子的情绪，会让孩子知道：爸爸妈妈懂他的委屈。当孩子感受到被理解和接纳，他会更愿意听从你的教育。
b.《非暴力沟通》里提到：每一种愤怒的背后，都隐藏着我们的期望和需求，表达愤怒，就是充分地将这些期望和需求表达出来。如果父母能看见孩子发脾气背后的原因，替孩子说出他的情绪、表达不出来的需求，不仅能让孩子感受到被理解，还能帮助我们共情孩子，进而引导孩子自己说出情绪。
c.给孩子做好示范，用语言来“是的”或者点点头来回应，体现出爸爸妈妈对孩子的尊重和理解，同时，大量的情感语言来回应孩子，还能帮助他们认识各种各样的情绪。
d.孩子在获得安慰平复心情的同时，也渐渐地学会了如何用语言表达自己的感受，减少了坏脾气发生的频率。
e.孩子在日积月累中慢慢学会用语言来表达情绪的法式，代替了大吼大叫、拳打脚踢等肢体动作。
f.当孩子冷静一些之后，与孩子一起回顾当时的情形，引导他去分析思考，想想自己刚才的情绪是怎么回事，是什么引起的，下次再有类似的情况该怎么做才能避免，使孩子的情绪得到有效疏导。
4不要让孩子在“负面”情绪中待太久，和孩子一起探索、寻找发泄情绪的合理方式。
世间最美的情感，不过是理解而已，理解，是我们心灵契合的法宝。
理解孩子，帮助他们找到一个正确的出口，让情绪可以得到宣泄。可以用破坏性小、不影响别人的方式发泄情绪，比如哭泣、喊叫、撕纸等；用找人聊天、写日记、随意画画等方法倾诉；用数数、深呼吸来镇静自己的情绪；通过看景色、听歌、运动、睡一觉等方式来转移情绪……
每一个能准确表达且控制自己情绪的孩子背后一定有一个高智慧的父母：既能同理共情，认可孩子的情绪；又能划定界限，让孩子为自己的行为负责；还能正确引导，教会孩子管理情绪的方法。
网友评论