一、肯定自己
晚上临时想去趟沃尔玛超市，于是接上儿子后坐公交车很快就到了。下车上天桥过马路，本来我想下天桥直接去沃尔玛一楼买完东西就走，儿子却说要从二楼进去，带我去看上次他发现的自行车锁，虽然觉得有点耽误时间，看着儿子一脸期待，就跟着他走了。没想到这小孩记得这么清楚，怎么进去，然后从哪里穿过去，哪里是卖什么的，自行车锁就在冰箱的后面，我还在回忆之前在哪里看到过冰箱卖场，他就把我带到了一排排冰箱面前，然后我们绕过去找到了自行车锁（之前他本来是想买了送给我办公室一个他喜欢的同事的）。看完后，又提到上次爸爸想买个旁边的工具盒。完了又回到冰箱卖场，他说这个冰箱”是可以打开看的，对双开门冰箱很感兴趣，说我们家要买一个就好了。看完我们说去买面包，往回走，他看到了一个超人的被罩，我提议在网上买，他就让我拍个照，而且看到照片确认后才走。本来我想从沃尔玛里面坐电梯直接到一楼，他又要原路返回从天桥下去。好吧，又跟着他到一楼，很快买好东西结账走人。在门口的面包房他给自己选了个面包，还帮爸爸买了一个做第二天的早餐（我说明天早上去公司吃）。
1、 肯定自己会合理安排时间，接上儿子的时候，纠结是走过去沃尔玛还是坐车去，发现最近公交站的车赶不及了，果断决定去到南山邮局站坐车。
2、 肯定自己能及时调整情绪不焦虑，当自己的想法和儿子的意见不一致时，能很快想到按他的来的好处，没有冲突，一切顺利。
3、 肯定自己全身心的陪伴，儿子说去看自行车锁就跟着他去看，说看会冰箱就看会，说要买超人被套就停下来看，说要原路返回也行，没有催他赶紧买完东西就回去。
4、 肯定自己能够看到儿子的特点。在一路跟着儿子屁股后面逛超市的时候，发现这小孩记忆力可以啊，至少三个礼拜之前他跟他爸爸来过沃尔玛，那天都看了什么东西怎么走的当时和爸爸的对话，他还都能记得这么清楚。
5、 肯定自己能够慢下来享受生活。
6、 肯定自己越来越像教育孩子那辆马车上的马，当孩子驾着马车去往他要去的地方时，我要做的就是带着/跟着他去。
二、自我觉知
1. 我希望孩子拥有的核心人生品质
具备未来自己生活的能力——知道自己想要什么/干什么和怎么样得到/去做。
2. 我今天做的有助于构建孩子的这些品质的事
尊重孩子的选择和意愿，与他平等交流。回到家后提醒他要洗澡了早睡，他说还有作业，独立专注的写完，发现这孩子好像长大了很多。
3. 我今天做的阻碍这些品质的形成的事
对他洗澡有点拖拉，还是会忍不住催他，给他压力。
三、助力孩子
昨天有跟他聊，周天秋游活动中给他录的小视频外婆看到后，特别喜欢。然后问他，赶鸭子的过程中，他是怎么想到，鸭子不愿意走，要把鸭子的屁股摆正，然后再赶它往前走的。他说他有听到老师说可以抱鸭子啊（老师宣读的规则是把鸭子赶过去然后抱回来），于是我回应，嗯不错还是个专心听讲的小朋友，会活学活用（其实我还纳闷他在排队的时候心不在焉的神游，赶鸭子的时候还像模像样的），然后就看到一个愉悦的微笑。
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