对情绪说是。
情绪是心灵发射的信号，它是我们心理状态的真实写照。
首先，我们要正视每一种情绪。通常情况下，我们都喜欢让我们愉悦的情绪，而对那些负面的情绪，我们都像对待瘟疫一样唯恐避之不及。
其实，情绪本身并没有好坏之分，好与坏是我们给它们贴上的标签。
情绪是一种很强的能量，它可以让一个人激情四射，也可以让一个人一蹶不振。
它可以产生强大的创造力，也可以产生强大的破坏力。
它可以成就一个人，也可以毁灭一个人。
我们视情绪为洪水猛兽，我们修身养性，试图把它关进笼子里。
但每一种情绪都是对我们自身有正面价值和意义的能量。
比如愤怒，愤怒这种情绪，是在我们对一种状况不愿接受，但又无力改变的时候出现的一种情绪。
就像孩子拖拖拉拉，常常令家长崩溃，愤怒之火蹭蹭往上冒。
这就是我们不接受，却又无力改变。
那愤怒有什么正面意义？
当然是让我去寻求更多方法，应对的方法多了，自然游刃有余。问题迎刃而解，哪还会愤怒？
再比如恐惧，恐惧有什么正面意义？当然是为了保护我们不受伤害。
那悲伤有什么意义，当然是让我们懂得珍惜，不要等失去了再追悔莫及。
我们人类是这个世界上最高等的物种，进化到现在，我们身上所拥有的每一样东西，不管是有形的还是无形的，一定是最有利于我们的生命的。倘若没用，在进化的过程当中早就退化掉了。
就像疼痛，疼痛袭来的时候让人死去活来。那为啥要疼痛？其实疼痛也是高等生物才进化出来的本领，低等生物是没有痛觉的。
那这也是自我保护的一种方式啊。
所以，接受自己的情绪，存在的即是合理的。
读《对生命说是》(31)
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