我被遗弃了

1、主题是什么？

我被遗弃了

2、事件是什么？

买了回汕头的动车票，明明看着时间是不够的，他非要买这么赶点的票，还没吃午饭已经很有意见了，我一直盯着时间不够，觉得肯定赶不上，他总是觉得能赶上，也不同意退票再买，就这样我跟随了他的意见，换乘5号线的时候，我们下楼梯看见门快关上了，他就在关上那一刻冲了进去，而我因为冲不上去就这样跟他擦肩而过了，在门外看着车在前行，他在庆幸自己钻进了车里，然后才发现我没跟上，那一刻我看到反六是那么的冷漠，我被遗弃了，深深的被遗弃了

3、即时反应是什么?

失望，绝望，感到反六非常冷漠，好像我就从来不认识他，止不住的流泪

4、此刻身体的感觉如何？

难受，伤心，绝望

5、内在对话是什么?

他心里只有自己，从来没有我，他随时可以遗弃我

6、内在感受是什么？

他是个冷酷无情的人，自私自利的人，我要去吃东西，大吃一顿，然后慢慢消耗时间，让他等

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

8、发现自己有什么限制性信念？

他没和我在一起就是遗弃我，他没有任何把我放心上的迹象

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

他觉得我也能跟上，却不知道他进去时都差点进不去，他觉得对我很有细心，相信我能做到，

10、可调整的回应和选择是什么?

他是他，我是我，错过了这一站，我仍然可以选择下一站同行，人生路本来就是各自的路，不是非要与你同行，你只是你，也允许他只是他