丹青医姐：三种呼吸方法

当你在读字词的时候总觉得气息不足，或者字词不到位，主要原因是呼吸方法不正确。

之前介绍过呼吸的正确方法，今天要介绍三种呼吸方法，在练习之前先把肺内余气尽力吐出去。

第一种：闻花吸气法

在吸气之前，好象面前有一朵花，然后你象闻花香一样，慢慢吸入气体，两肋自然打开，膈肌下移。

第二种：肋肌吸气法

吐尽余气，开始吸气时，突然嘴巴张开，两肋打开，气体瞬间进入肺内，效果与闻花吸气法相同。

第三种：惊讶吸气法

这种方法是开始吸气时，好象惊讶一样的感觉，突然弹动隔肌，吸一口气，用于抢气或偷气时运用的呼吸方法。

这几种呼吸方法交换练习，不过最好要过渡自然，不要听出明显换气的声音。

可以运用一些长的绕口令来练习，比如“天上看，满天星……”可以自己搜索一下来进行练习。