不要把自己的悲惨归咎于别人

“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义”。“所谓的心理创伤学说就是原因论的典型”。这些话让我很震惊和感觉不可思议，可是又是很有道理的。

《双胞胎故事》让我想起了自己的处境，我有个寡言少语的爸爸，很少说话又很自负，和周围邻里的关系不好，也不关心孩子。我有个双胞胎姐姐，爸爸从来都是夸她而说我没出息，一辈子都不会有出息，因为我成绩一般，而姐姐每次都是第一名，家里人对我的态度让我更加讨厌学习。我从小自卑胆小，没有主见，读大学后这些性格因素带给我很大的苦恼和迷茫，我将这些归咎于我的原生家庭，因为他们对我做的种种，才让我变成了今天这个样子，我讨厌他们对我做的事，放假后在家里待的时候，我总是会因为一点小事就发脾气，感觉自己就像文中闭门不出的那个青年，通过做这些让人不解的事想吸引家里人的注意力，而我更像是一种病态的让所有人都不愉快。我在家里很容易生气，姐姐说我很像爸爸，我会更生气，我无论如何才不要像他呢。她说这话的时候，我会想起很久以前就看过的这个双胞胎的故事，我难过气愤地想我会是这个故事中穷困潦倒的那个人，而我没有办法去改变！

现实真是这样子让我为难，姐姐获得了保研资格，可以去她喜欢的学校深造，而我对于毕业后做什么还没有一点打算。我真是很差劲，就像爸爸说的，就像姐姐说的，这二十多年是白活了，而我做的所有选择都会被否定和嘲笑，包括看什么书，买什么课程。我看《拆墙》和其他类似的书，姐姐会嘲笑我看这些没用的鸡汤会变得更幼稚，我买学习英语的课程和这个练习口才的课程，她会骂我一无是处，就知道浪费爸妈的血汗钱，做没有一点意义的事，即使她自己花的钱更多。

有时候我心累地想，我就什么都不做了，不挣扎了，就做他们口中的没用的人好了，反正这么些年来受够了嘲笑和鄙视了，不应该已经麻木了吗？而且这些都是他们造成的，我没有办法改变。多么根深蒂固、典型的的“原因论”啊。可是我没有麻木，反而是更敏感了，我觉得自己是深受“原因论”控制的，而我并不喜欢这种状态，我怕变成双胞胎故事中那个落魄的人，我怕这一辈子都充斥着抱怨和悔恨，我怕原生家庭的消极影响让我再走不出来。我总是想，人生不应该是这样黯淡无光的，人生不应该是丰富多彩的吗？即使会经历苦难，也总会有看到美好的那天。又会想有些人就是走不出来，他们一辈子都可能消耗在他们的经历带给他们的痛苦中，人生可以是丰富多彩，也可以是黯淡无光的，有很多的可能性，也有很多的局限性。而我还在徘徊，还在路上。

上面这段文字来自于3月精读《被讨厌的勇气》读书打卡当中一位伙伴的分享。

按照书里哲人的说法，心理创伤并不存在。当你听到这样的，有违常理的说法的时候，不知道你是否感到震惊。阿德勒心理学明确否定心理创伤。他在否定心理创伤学说的时候说了下面这段话，任何经历本身并不是成功或者失败的原因，我们并非因为自身经历中的刺激，所谓的心理创伤而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

就像上面这位伙伴自身的经历，来自原生家庭的伤害，让他感觉到痛苦。他变得敏感，胆小，自卑，并且把现在让他自己感到非常不满意的状态，归结于家庭的原因，就是立足于原因论。你之所以痛苦是因为过去的事情，然后简单的安慰自己“所以错不在你”。因此找到自己心理创伤的原因，看看自己是否把过去的事情归结为自己痛苦的原因了。

如果能够从更加积极的角度去看待过去的不幸的经历，或许你能够找到跳脱出来的方法让自己不受过去经历的影响，而保持阳光积极乐观的状态。因为人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择了自己如何生活。

让我们来看一看其他伙伴们对于心理创伤原因论的看法吧~ 当读了这一节的时候，我们都意识到自己对待那些所谓的“原因”的态度应该如何了。

不要把自己的悲惨归咎于别人 不要把自己的悲惨归咎于别人 不要把自己的悲惨归咎于别人