今天跟写作群群友们分享了一段豆瓣豆友的一段话。
sherlock：我一直是一个三分钟热度的人，但是三分钟热度就有三分钟进步，也就有三分钟欢喜。最近在写小说，学法语（之前二外学的就是法语所以继续捡起来）和手语，学玩扇子（通过今天的学习已经阵亡了一把），手帐，咖啡，烘焙，拳击和录vlog（最近刚入了一台DV想拍复古vlog），之前都是浅尝辄止，但是最近用“要把这个东西学好然后惊艳我的粉丝”的想法来一个个推动学习。
之前我还给大家分享过作家纪静蓉的一段话：热身二十分钟，四组拳腿，每组两分钟。这玩意儿哪有什么秘诀？坚持而已。三天打渔，两天晒网也比一直不打强啊。
作为一个只有三分钟热度的人，我对这些话是无比喜欢。这些话说到了我的心坎里。
从小我特别羡慕那些定力很强的人，ta们能坚持很长时间专注地学习、背单词，我就不行。我学一分钟，就想玩一个小时。要说玩吧，也没有玩啥，就是很容易分神。
我对此一直很苦恼，直到今天，这种状况也没有太大的改变。可能我天生就不够有定力，再加上成长环境也缺乏安全感，总是担忧这担忧那，“专注”成了一种奢望。
而我仗着有点小聪明，有时候稍微专注一下，就能把事情做得不错，还会获得一些欣赏。
我心里对自己不满意，觉得自己根本就没有达到那种“非常专心非常勤奋非常有毅力”的状态。我想体验一下那是什么感觉，可就是做不到，控制不住自己的行为。
比如说学英语，别人分享的“每天学习两三个小时，随时随地都在学”的方法，我看一下都觉得脑壳疼，更别说实操了。我每天能学两分钟就烧高香了。
心理学家李松蔚写了一本书叫《5%的改变》，我挺喜欢。
他在书里提到自己“古怪”的心理学经验：请当事人尝试的变化一定要小之又小，近乎不变……关键是变化要“小”到什么程度呢？我个人的心得就是5%，不太起眼，几乎不解决问题。这反而是合适的。
大多数人的神经系统都不喜欢新的改变，喜欢活在惯性里。我们要接受这个现实，在此基础上进行微小的改变，让神经系统慢慢地接受。
我现在就是在尝试这些小改变，比如说每个月带着写作群群友们一起读书写作，每天坚持学一点英语，每天散散步。
最近还带动了一个朋友学英语，这是我意想不到的变化。只要付诸行动，微小的变化，就这样不知不觉发生了。
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