这是一本什么样的书？我该如何了解这本书？
一、书籍基本信息
封面：一平方米的静心 一份让自己乐在工作的静心邀请
背面：只要你有一平方米的空间，你就可以开始你的静心之旅。而且，静心从来就不是超过一平方米之外的事情。 ——樊登
二、作者简介
莎郎·莎兹伯格，美国著名的静心导师，与杰克·康菲尔德、约瑟夫·古德思釘联合创办了内观禅修社，迄今已从业30余年，是一位令人尊敬的冥想导师。她不仅写就多部畅销书，还担任《奥普拉》《时代》《好管家》《香巴拉太阳》等知名杂志的特约编辑。著有《静心冥想的练习》《不要绑架自己》等书。
三、关于本书
我们处在一个几乎人人都超时工作，身心过劳以及奋力想把工作做好的时代里，工作清单不断增加，与我们共事的人又极富竞争性。莎郎·莎兹伯格提供了简单而纯熟的忠告，帮助我们驾驭工作上的挑战，培养快乐和增进幸福。
书中的冥想练习，把我们从即将灭顶的深渊中拯救出来，让我们重新发现，只需要片刻的全神贯注，就可以让我们达到通透、洞察、有效和愉悦的境界。
四、本书的内容框架是什么样的？
在工作中或者说在职场上得到的八大快乐支柱。
“上班怎么可能会快乐？”这本书提出了八大支柱。帮助我们提升工作中的生活质量，进而让快乐工作成为可能。具备这些能力，不论在哪上班或者在哪工作、担任什么职位，平静愉悦都掌握在自己手上。 ——胡君梅
我们需要在工作、学习中得到的这八大快乐支柱分别是：
1.均衡：把我从我是谁以及我的工作中区分开来
2.专注：在不受分心干扰的状况下，集中精神的能力
3.慈悲：以人道精神觉察或同情我们自己或别人
4.弹性：从挫折、沮丧或失败中复原的能力
5.沟通和联结：了解我们所说和所做的每件事情，都可以加强联结或是中断联结
6.正直：把自己最深入的道德观带到职场上
7.意义：将自己所从事的工作与个人目标相互融合
8.开放的觉察：看到更大的格局，而且不会画地自限的能力
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