大国中医《生命健康学堂》第20期公益教学
主办方：中国人生科学学会生命健康专业委员会
承办方：莱阳市城厢街道龙门社区党总支
第一节：头部运动
交通任督二脉，改善头部气血及症状
第二节：上肢运动
畅通肺、大肠、心、小肠、心包的经络
第三节：腰部运动
调节督脉、膀胱经、调理五脏六腑及脊柱的功能
第四节：胯部运动
调节腹部、小肠、大肠、脾胃膀胱、妇科的功能
第五节：下肢运动
调节脾胃、肝胆、肾膀胱的功能
总之，通过五节经络操的锻炼，可以畅通全身十四经络，对五脏六腑有很好的保健作用！
饭前饭后半个小时后
头部和下肢运动相配合
网友评论