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不到150天了，冲刺300万的抓紧了。
300万的数量，是一个长度和密度结合体。
首先，短时间是完不成的，只能提高单位时间的效率。
其次，也不用拖太长时间，在某一个阶段內完成。
密度足够高，会有很强的体验感。
长度足够长，会内化为一个习惯。
一年做一件事情，并不是很长。
如果密度够了，比如两万，就是加强长度。
原来的一天一万，150天，变成一天两万，75天能完成。
不过，密度需要结合生活中其他时间来进行，不能一味地只做一件事。
从《哪来的天才》里面优秀选手的数据来看，每天练习3个小时左右是高手期练习的时长。新手期能够练习在1个小时左右就非常不错。
当经过了入门阶段，进入提高阶段，枯燥随之而来，同时，能力得到提高。
凡事不能太轻松。
适当地增加难度，慢慢地，就一项综合能力。
高级和复杂技能，被使用出来时，总觉得非常容易，但没有系统训练之前，总是看不懂发生了什么。
进步的秘诀是：经常性地保持适当难度
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本文标题：关于习惯培养的长度和密度
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