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天气回暖_2023年1月29日跑步日记

天气回暖_2023年1月29日跑步日记

作者: 跑渣汤姆 | 来源:发表于2023-01-28 22:02 被阅读0次

跑步时间:2023年1月29日06:52

跑步地点:马路上

当时气温:1度左右

污染指数:56(空气质量为良)

跑步距离:6.42公里

跑步时长:  55分50秒

平均配速:8分42秒

平均心率:157次/分钟(数据错误)

平均步频:187步/分钟

平均步幅:61厘米

跑完后手测即时心率:20*6=120次/分

六十秒后心率手测心率:17*6=102次/分

今天不错,气温回升了,也没有风了。跑的很慢,不想出汗。

跑完后心率120,六十秒后心率102,心率恢复率不好。

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