气血是健康之本，然而在当今社会，人们的生活压力全非常大，往往身体会出现“气血两亏，浑身无力，没精神的症状”。不能为了拼搏不珍惜自己的身体，只有健康是“1”其它全是“0”。
今天为大家分享一道“黄芪当归红枣茶”，制作简单，补气养血又强身，再也不用去医院。比吃人参补气养血强身效果，而且省时省力又省钱。
黄芪，具有补气固表、改善心功能、降压等功效。
当归，具有提高身体免疫力、抗贫血、抗菌、防治癌症以及肿瘤等功效。
红枣，具有滋阴补阳，补血之功效。
主料：黄芪25克、当归10克、红枣6个、红糖10克。
1.将黄芪、当归、红枣洗净备用
2.锅中倒入3碗水，放入所有的材料。
3.大火煮沸，转成小火，将三碗水煮成一碗水。
4.向锅里面加两大勺红糖，煮至融化即可。
5.出锅即可饮用。
制作技巧
1.大火煮沸后转成小火，最后在放入红糖。
2.每次煮完，把红枣吃掉。
3.此茶饮一周三次就可以起到“补气养血强身的功效”。
喜欢美食的关注：美食闹钟，叫醒你的除了闹钟，还有美食。如果我们在煲黄芪、当归、红枣汤的时候，一起放土鸡肉或者乌鸡肉煲，会不会味道和效果更好呢？答案是肯定的。
真正的中医养生之道：清、调、补。在食用这道 黄芪、当归、红枣红糖汤 前，一定要吃随便果一段时候后再来煲这道汤喝。
如果不吃随便果排毒和调理一段时间，就直接煲黄芪当归红枣汤喝 ，效果会大打折扣的。肠道毒素不排，进多出少，吃进去的补品相当于给身体造成更多毒素。
以上方法希望对伙伴们补气血方面有一定的食疗指导作用。
为什么春天排毒效果更好？千金难买春头泻！春季不排毒，一年你都堵。
1.春节刚过，身体中的酒肉大量堆积，得赶紧排掉，减轻身体负担；
2.春天是养肝的季节，肝主疏泄，是身体的垃圾处理厂，肝好毒才少。春季要养肝，必须先排毒；
3.春天是万物生发的时候，身体的毒素也趁机外发，毒素外发也正是我们借机清除的好时机。
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排毒：通便秘、除口臭、清肠毒肝毒和血毒。
养颜：祛痘、淡斑、美白肤色。
调节内分泌：解痛经、胸胀、腰酸、宫寒、月经不调等。
瘦身美体：餐前阻油阻糖，瘦肚腩、细腰、排油脂 、控制体重。
解酒醒酒、护肝、降三高（血糖、血脂、血压）。
疏通血管，净化血液，通经活络，调节酸性体质为弱碱性。
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作者：四季龙
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