时间过得真快啊。一转眼就送走了2020，迎来了2021。都说2020是一个特别让人难以忘怀之年。因为这一年，有一个话题一直让我们所有人持续关注、无法回避：新冠疫情。也是这一年，我们对生命对健康有了更深的体会与感悟。所以，临近新年，不少集美们都来问我，怎样才能让家人在新的一年里，拥有更强健的体质呢？今天就给各位推荐几款我常年复购的【柯德乐】家的好物，快来看下都有哪些吧。
给肠道添点益生菌
肠道，是人体最重要的免疫器官！有七成以上的免疫细胞，如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等集中在肠道，有七成以上的免疫球蛋白A由肠道制造，而且用来保护肠道。所以说，肠道名副其实是最重要的免疫器官。
如果肠道不好，坏菌大举入侵，好菌节节败退，战争延烧到肠道黏膜，你的免疫细胞前仆后继，尸横遍野。想想看，你的免疫系统怎么可能好呢？所以，肠道是免疫的最前线。
肠道中大约有一百万亿不同种类的细菌，有的对人体有益，有的有害，有的则利害兼具，分别称为益生菌、有害菌和中性菌。益生菌和有害菌的关系是此消彼长，肠内空间有限，益生菌多了，有害菌就减少。人体肠道内益生菌的比例越高，微生态环境就越好，肠道就越显年轻有活力。所以，日常生活中一定要适当补充益生菌，这样才能形成保护屏障、防止有害菌侵入，缓解便秘、腹泻，促进消化吸收，调节免疫，增强抵抗力。
不要错过补钙临界期
钙是凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。补钙，对婴幼儿的成长非常重要。医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。婴幼儿出现缺钙早期症状时，表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭、枕秃等症状，此时应及时补钙。
市面上钙剂的制剂很多，大家可选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的补钙产品，特别要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。如海藻粉，是以天然红藻为主要原料，植物钙源，污染低并且不含致敏原，特别适合对牛奶过敏的人群。海藻粉分子结构呈蜂窝状，容易在肠胃中迅速溶解和离子化，且含钙丰富，吸收率高。
好好呵护免疫力
你的免疫系统功能，决定着你的身体健康。气温一改变，就弱不禁风起来；流感来袭，更是首当其冲……这些情况都是免疫力在作祟。
一说到弱不禁风，很容易让人联想起《红楼梦》里的林黛玉。书中有个生活小细节，自小体弱的林妹妹，经常服用燕窝来滋补身体。那么，燕窝真的能提高人体免疫力吗？
科学研究证实，燕窝中的关键成分——燕窝酸，是大脑神经节苷脂的重要组成部分，神经元胞膜的燕窝酸含量是其他细胞的20倍。燕窝酸是燕窝中主要的生物活性成分，含量高达8%-10%，对人体生理和生化功能具有重要的调节作用。动物实验表明：燕窝酸能抗氧化，抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡；能辅助T淋巴转化，增强免疫力。体质虚弱、劳损的人，免疫力一般较差，这时就可适当补充人体免疫系统所需营养，如燕窝酸。
让人猝不及防的2020年就这么过去了，2021年刚刚开启，关于健康，你有怎样的新年计划？话说，年终好物虽多，但真正于健康有益的才最重要！2021，祝大家心情好、吃饭香、身体棒棒哒！
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