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训练自己

训练自己

作者: 南阳木子 | 来源:发表于2018-06-10 14:26 被阅读18次

1

上午去瑜伽,老师再次说到训练。

我们的身体需要训练,每一块肌肉都是。

头脑知道和真正做到之间的桥梁就是训练。

你知道动作怎么做和真正能够指挥那块肌肉,这之间需要不断的训练它,直到它变成你的一部分。

2

不断的训练保证我们的中正,保证我们始终处于不偏不倚的位置。

我们总是喜欢做擅长的动作,而对于引起不适的动作总是抵触。

久而久之,堵塞的地方越来越堵。

我们真正要做的是去面对,面对那个痛感,从而穿越它。

如此,我们的身体才会越来越和谐。

3

当身体的内在空间扩大,外在的视野也会更开阔。

内在决定外在。

当我们通过呼吸,给身体带进更多的氧气,带进更多的觉知。

在生活中,我们也会带着更多的觉知,去感知这个世界,去感知生命。

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