✅发育的底层逻辑：下肢优先于上肢发育，四肢优于躯干发育。选择运动专项时，优先下肢为主的。
选择时兴趣优先于其他。
选择适合年龄段的运动。
10岁之前运动不要专业化。
跑步：日常进行
游泳：中班暑假
足球/篮球：大班之后
专项：
羽毛球：三年级之后
乒乓球：三年级之后
✅3-6岁训练的目的：身体协调性，柔韧度，平衡度。
选择锻炼到全身性的运动，勿选择专项运动。
✅选项：体适能>游泳/跳绳/爬山/少儿体操
✅6-8岁，发展基本动作技能：协调、灵敏与平衡。
项目：篮球、足球、游泳。
✅9-12岁，可以专项训练了。什么运动都可以。
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