不舒服怎么可以

小白，八零后一小只。

独生子女的时代，诞生在某年某月的某一天，这个世界的某一处，不起眼的童年，懵懵懂懂的少年，爱幻想的青年，碌碌无为的中年。

说中年，总觉的自己有点老，毕竟小白始终坚信自己是能活到100岁的寿星质人才，对于中年这个词汇，她很抗拒。可是每当自己的计划执行了三天五天就真的成了计划时，每当接下的任务只剩最后一天还没完成时，每当一天想做的10件事情只在不经意间完成了微不足道的1件时，每当看到周围的朋友突然减肥成功，突然有了升迁机会，突然创业成功，突然获得一笔巨资时，小白就抓狂了——我是要步入老年了吗？她从床上腾的做起来，躺倒沙发上，眉头紧皱，翻来覆去，捏捏手感软糯的肚腩：“我也有梦想啊！但是要勉强自己，太痛苦了！不舒服怎么可以？”

我们的国家处在快速上升的时代，节奏快，效率高，机会多，抬眼一望，都是匆匆的身影，有能力的人在成功的道路上越走越远，小白之流只能望其项背，一生长叹。

经过长久的失败和哲思，小白否定了自己迎难而上、奋起直追的的能力和魄力， 人家是雄狮，而自己只是一只蜗牛。小时候有一首自己最喜欢唱的歌“蜗牛与黄鹂鸟”，现在还能想起其中的歌词：“蜗牛背着重重的壳呀，一步一步往上爬......等我爬上它就成熟了。”“对呀！”小白一拍脑门，既然要做一只舒服的蜗牛，我只要一步一步努力就好了呀！梦想是个五公里越野，但实现梦想的路就在眼前啊！我跑不动，不会先走吗？总比原地踏步要强吧！

小白給自己定了个目标：每天5点钟起床。（因为大人物都是这个点前后起床哦）——这是个五公里吧，小白又给自己定了个小目标：每天早起1分钟，这个目标够小吧，容易实现吧——哈哈哈！！！

从那天开始，小白从睡到自然醒，8:00起床，7:00起床，6:40起床已经能做到6:00起床了，这个过程居然很舒服，很有成就感，也很快乐。

小白每天早晨带着早起一分钟的满足感开始，突然觉得自己应该能活到101岁了。

tip1:每天一分钟非常容易，因为每天都会给自己满足感，所以不知不觉就坚持下来了。

当然会有反复，比如说周六想睡个懒觉，可以呀，安心睡吧！第二天再把周五的时间延后1分钟就可以啦！不过只限一天，如果连睡两天，挫败感又要追逐你而来了。别忘了，我们要满足而舒服。

你以为不容易？NO.NO.NO！比如说一个月内你要从7:30要蜗牛步到7:00钟，你的生物钟就会每天在那个时段在你的脑子里呼唤你醒来。把这三十天分成三个时间段：第一个10天闹铃订到7:20，第二个10天闹铃订到7:10，第三个10天 闹铃订到7:00，因为我们有拖延的习惯嘛，第一天从7:20拖到7:29如何？结果是我们完成了今天的小目标，提前了1分钟呀！

tip2:对于拖延症的我们而言，阶段性目标只设一个，直到最终巩固为固定习惯为止，不要树立过多目标，一句老话：贪多误事。主要会让我们不舒服。不舒服怎么可以？切记切记！