必须改变

〖2024年1月1日，星期一，晴〗

    昨天我给去年的阅读，锻炼做了一个年终总结。

    去年一年中阅读的纸质书和听的书本加起来也快有200本。这都是利用每天散碎时间做的。

    看似很厉害，别人也一定以为我收获颇多，但只有我自己知道，我并没有从中记住什么，也没有从中获得多大的帮助。因为我在做这些事时并没有全身心沉浸其中，而是有时在看书或听书时心里还在想着其它的日常琐事。

    有时我还边阅读边听音乐，心无法静下来，思绪已飞到天外，想着那些让自己内耗的人和事，不能专注阅读。泛泛的阅读，这样起不了任何作用，只是给人的感觉很努力而已。每天别人都看我在学习，感觉我很努力，很励志，但只有我自己知道，我并没有别人看似的那么努力。

    阅读是这样，听书也是这样。有时听着听着都不知道自己在听些什么，脑子里不但在想其它的事，有熟客来还和他们闲聊几句。耳机带着，音频开着，但并不知道听了什么，就是听了一个寂寞。心神未能合一，效果可想而知。

      至于每天早起锻炼，也只是多年来养成的一个习惯而已。跑步还好，只是带上耳机向前跑就行了。但做力量训练时不专注。比如平板支撑，靠墙空心坐时，我还拿着手机刷着朋友圈和视频，不知不觉动作就不正确了。动作不到位，那么就是在浪费时间。

    现在我已关闭了朋友圈，关闭了视频号，手机里仅留下了生活必需的应用软件。

    新的一年到来了，我要删除一些让自己费心伤神，让自己内耗的人和事，朋友圈和视频号将不会再开启，手机不再下载生活中不重要的软件，不再做这件事时还想着另一件事。

    我必须改变，必须专注的去做自己喜欢的事，不能再浪费时间了，要把工作之外的全部精力与时间花在能够提升自己的灵魂，锻炼自己的身体上。真正专注的去阅读，去锻炼。用心的，好好的做自己，爱自己。