紧张忙碌的工作日结束后,终于迎来了周末时光。为了寻得彻底的放松与宁静,选择昨晚连夜回郊区。
入睡已过子时,而今日生物钟依然按时敲响,闭眼凝思今日的活动安排。因为吃了尽两周的减脂餐,忽然喜欢上了这种简单,寡淡的味道。便打算将减脂饮食习惯坚持到日常。
就地取材,一根低脂鸡肉肠,一个鸡蛋,几枚蓝莓果,自制的燕麦坚果棒,再配一杯奶咖,食量不多,却可饱腹。自打吃了减脂餐感觉口腹之欲自然得到了控制,再好的美食我都不垂涎,喜欢这种感觉。今后的第一要事便是健康快乐的活着。
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这两周的减脂餐将自己的胃口变小了,食物少了油大,糖多口味重的诱惑,身体的负担也变轻了,体重自然得到了很好的控制。关注自己活好当下。
练完一篇正楷后,听了听关于家庭教育的短视频。忽然就临时起意,为何不每天用笔记录一下家庭教育的内容?既可以学习家庭教育方法,还可以通过手写加深印象,也顺便练练速记。
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这已经是整理过的笔记了,自由发挥时我的字就会潦草得很,就是慢不下来,心怎么那么急呢?看起来还是缺练。
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