起床是我们每个人的痛点，如果要让早起，堪比登天还要难。
科比在ESPYS接受年度偶像奖的采访。
记者问科比“你为什么能如此成功呢？”
科比反问“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗？”
不是起不来，也不是选择起床还是不起，而是要选择一个比睡觉更重要的事。
01 除掉早起难这个纸老虎
回想一下，在我们过往的时间里，有没有计划过早起，有没有真正早起过。如果没有，那么所谓早起难，都是我们受人影响，在心里养了一只可怕却不厉害的老虎。
不要把早起想象的那么可怕，其实我们也是可以轻松做到的，因为早起就是一件需要做的事。
破除这只纸老虎，不需要我们刻意怎么样，越是不在乎，期望值就降低了。只要把早起计划到日常事情中，每天睡觉前定上闹钟就可以了。
02 选择一件比睡觉重要的事
每次该起床的时候，心里面是怎么想的，是不是两个小人在战斗，一个说起来，一个说就不起，结果半个小时过去了，觉也没睡成，床也没起来，时间白白浪费了。
其实，在起床这个问题上，我们做的选择方向就是错误的，一直以来都是起床与不起床，这是个是非问题，而非正真的选择问题。
既然要早起，说明有更重要的事要做，这个事情的选择很重要，是一个自己认为百分之五百重要的事，只有更重要，在选择上才有压倒性的优势。
所以，不是我们不想起，也不是起不来，而是没有更重要去做的事。
03 早起1小时就早睡1小时
我们早起的目的，可能是因为白天工作，晚上陪家人，自由支配的时间太少，所以必须找一个可控独立支配的时间段，所以早晨的时间对大部分人来说是一个不错的选择。
为了确保精力充沛，身体健康，必须坚持好早睡早起习惯，如果计划是每天早起1个小时，那么就要保证早睡1个小时，这样我们的身体才能充分休息，也满足了能量守恒定律。
04 计划好早起做什么
既然所做的这一切都是为了早起，那么我们早起的目的是干什么，有什么事值得我们不顾一切为之努力呢？
在做到早起之前，应该做足功课，好好筹划这么宝贵的时间，应该干点什么。
因为早晨精力旺盛，头脑清晰，在事项的选择上，应该向重要的、难做的、需要集中精力的事靠近，这样才能提高效率。
目标事项选定后，就要全面筹划，利用零散时间充分准备。同时在早起后，不要有多余的想法、多余的动作，立即投入到需要做的事情上。
早起的选择不是起或不起，而是谁比谁重要。
网友评论