文/景景
用了4天的时间，每天半个多小时，今天终于把《甩掉借口》读完，并做了思维导图笔记。这是我今年第一次用思维导图做笔记，哪怕是参加100天阅读营的时候，我也很少做笔记，更别说画思维导图了。我每天不断的看别人写的文章，笔记，自己却很少动手，用这本书里的话说，不断的给自己找借口。所以我在看这本书第一章开始就老老实实做起笔记来，今天恰好周末，没有任何借口不画导图，所以把整本书又复习一遍，并初略滴滴画了下导图。
《甩掉借口》思维导图笔记
当然，这只是第一步，书中还有大量的表格需要配合填写，因为是从图书馆借的书，不能在书上画笔记，但是还可以从网站上下载表格，所以写在这里也是督促自己把剩下的步骤做完，人总是挑选容易的去做，比如合上这本书，再去翻看下一本，然后自欺欺人滴觉得自己好努力，其实屁都不是，怪不得自己成长速度跟不上。表面上读了十几本书，其实回头就忘了，更不要说应用在生活中。
《甩掉借口》一共写了十个法则，对我触动最大也最难做到的就是：掌握选择权和不要当即反驳。
掌握选择权
无论事情糟糕到什么地步，自己都有选择的权力。爱抱怨和责备别人是人的天性，我更加不例外，当自以为是的以为是客观公正的评价，其实潜意识里还是在为自己找借口。掌握选择权，意味着要为自己糟糕的选择负责，停止辩解，当不如意时，停止急躁，停止发脾气，停止在他人身上挑刺，停止把自己当受害者，停止消极思维。当情况变得艰难时，开始说：‘我能搞定’，开始倾听，不着急做判断，开始讲诺言进行到底，专注于解决的可能性。
这一法则给我的触动很大，让我不再害怕面对自己，因为首先承认自己就是在找借口，已经踏出了解决问题的第一步。我现在的境遇就是自己造成的，与任何人无关。因为我每一天都在做着无数的选择，选择认真还是敷衍，选择生气还是高兴，选择痛苦还是面对，选择坚持还是放弃，我之所以成为今天的自己，都是自己选择的，我现在仍然有权利选择明天我将成为怎样的自己。
不要当即反驳
你是敏感的人吗？以致于你不能忍受别人跟你想的不一样？
对你来说，什么更重要？我的感受，还是你的自负？
愤怒，责怪，退缩，下意识反应，这些都让我们一直困在想要证明自己是正确的想法中。
看到这条规则，我想起一个月前参加的一个活动，有人对我提出的一个反馈就是我爱反驳，我当时的想法就是因为你老是说的不对呀，我对其他人就不是这样。现在回想起来，虽然只是在心理的想法，但是也是在反驳，为什么她说的不对我就要去证明她不对呢，结果她顶多也就觉得我更加是个爱反驳的人罢了。我关注的焦点压根就不是我应该如何去改善以后遇到类似的情况应该如何控制情绪，而是理直气壮滴觉得她的意见，我不接受。想一想，还有多少场合也也是这种表现，别人没有告诉我而已，而她却方面提出来了，我应该感谢她才对。
知易行难，我们现在缺理论吗？缺知识吗？缺的就是行动，正确的行动。甩掉借口，做个主动承担的人！
2015.11.14
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