小步前进 --G174 90天践行总结

      因为感觉自己对关系的把握差强人意上了王霄老师的鼓励咨询班，因为佩服女神进而参加了她推荐的易效能亲子班，又因为亲子班同学们的鼎力推荐参加了易效能课程见到了叶老师，在道术器用的阐释中完善了我对时间管理的系统认知，叶老师本人更是实现了家庭事业梦想平衡的线上人生的榜样。课程后的90天，是真正落地的90天，在同频的同学们，教练们的鼓励和帮助下，在圈子的影响中慢慢前进。感恩一切的遇见！

90天践行快要结束了，回顾自己的目标，不算践行得很坚定但在前进的路上，给自己赞个！

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1)基本习惯：10点睡觉，6点起床，每日健身。早睡基本都做到了，早起由最初践行的5:30左右延迟到了6:30左右，这个时间起来感觉精神状态也不错，已经好于上课前了。今天听了樊登的睡眠革命，感觉还可以根据书里提到的方式改进。起床后的安排也有意识地开始优化，更多融合家人孩子的情况。最近我起床后准备早餐，7点叫醒孩子后，我出门跑步，孩子来执行早起清单，并自己安排时间晨读。半小时后我结束跑步回来一起早餐，出门上学。给孩子留出自我时间管理的空间，也给自己多了自由的时间。总体来说这90天，健身坚持的不够好，时有中断，还是没培养出习惯来。这周跟朋友们相约一阶跑步的地方，再来晨跑5公里，算是新开始吧。

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2）要事优先的原则。这部分是我以前做得最差的，列了事项也不停地被各种内部外部打断，没法好好专注做完，最后往往一天结束了，好些要事还没做完，心怀愧疚感。90天践行中，每天写下晨间日记，每天做自我和亲子检视，在同伴和教练的陪伴指导下，不断反思自己。当中有反复，有拖沓，有走神，还好有圈子，有周会组会，就有个声音和力量不断拉回原道。感谢G174的同伴们教练们！现在早晨除了必要的打卡，先吃青蛙，打开番茄钟，感觉到自我的掌控力更强了。不足之处是青蛙还是设立过多，没法当天都吃完。另外就是周检视做得少，得记得烂开始好结果，下阶段要着重改进这2点。

3）做好了2018规划，并结合二阶课和微课，重新调整了印象笔记和omnifocus。这部分真不容易，一直知道重要需要去做，但总感觉庞大无头绪。找出专门的时间听课，开始有了逐步清晰的方向，重新思考自己的4个关键词。这部分做完很有成就感，每天看到都有一种力量，每天打开都是以终为始的提醒。印象笔记也据此重新梳理后，感觉头脑也清晰了很多。打开印象笔记记录每天时，也能看到年度的重点和每日的进程，有踏实感。

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4）跟着每日微课小组，每天学习，每日精进。工具越来越熟练，有种武功秘籍都在心中之感，需要什么随时能调用。很感谢微课小分队的分享。

5）亲子时间管理践行和一阶践行重合，有了相互强化的作用。了解了方法，运用了工具，孩子从以我为主制定清单到自己制定清单，自己做总结，进步挺多。现在早起睡前清单基本都做到了自动化，不用我再太多提醒。也有意识先吃青蛙，利用番茄钟。因为要督促孩子，给孩子做榜样，更加提醒自己要践行得到位。要事优先原则我没做到时，也会跟孩子聊起，他在安排事情时，也有意识先挑选什么是青蛙。接下来，会尝试跟孩子一起制定他的2018梦想版，一起践行。下一阶段亲子教育上还要增加的是家庭会议，这部分先前做得不到位，接下来是重点。让孩子也逐渐养成每周检视的习惯。

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6）阅读不少，梳理不够。90天听了很多书，部分书做了思导图，挺有收获，但还远远不够。尤其是将书中的内容如何落实到日常的工作生活中，反思和落地做得不够。下一阶段会着重进行拆书训练，期待收获更大。

      90天好快，期待继续跟大家一起践行，期待精进！感谢叶老师，感谢伙伴和教练们！

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