01 早起
早上有点贪睡,感觉很不好,我不想贪睡了。
早上9点起床。明天我要七点前就起床。
(我只记录了几点起床,没分析起晚的原因,不分析了。我要明天早起)
02 阅读
今天阅读了《小强升职记》的一部分,关于时间管理。
四象限法及核心应用方法。
四个象限分别有不同的处理方法。

03 运动
今天外出,运动量有一些,满足微习惯的目标,很棒。
运动量不多,需要更多的运动量。
04 自我提升·小结
现在在外出差,没有用心做好一天的规划和反省日结。
我希望自己的一天即使是在外,或临时出差,都是有条理的,不是无目的无管理的漫行。这样的生活,让我困顿,使我想脱离。
明日
明天早上起床
洗漱
阅读
早饭
阅读
出门和老朋友见面
回来后看工作需要进行安排
在自己的本子上进行当日复盘
自我醒结
钦此
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