周六

早晨去跑步，犹豫了一会给自己定了3公里的目标。可以才开始跑了几十米，就感觉跑不动，稍稍放慢了脚步，继续跑着，大概跑了两百多米，就慢慢进入状态了。一边跑一边想着，已经好几个月没有跑了，去年和前年也是一直想要坚持跑步的，可是总是没能坚持下来。现在还是慢慢来，不能着急，今天才是今年第三次跑步，还是继续先每次跑两公里，下个月再加距离或者跑步时间。

看了下运动APP上的记录，上次跑步居然是去年7月份，都八个多月没有跑了。之前的速度都是7分多钟1公里，这个月先保持速度在7分钟以内，争取突破6分30秒。