夏至遇上父亲节

        有个谜语“日久天长”，说的就是夏至这个节气。昼晷已云极，宵漏自此长。今年的夏至赶上黄梅天，雨，一直淅淅沥沥的下个不停，没有感到夏至的炎热，有的是凉爽。

        据说民间夏至这天，一定要吃面食，吃过夏至面，一天短一线。中午爸爸煮了面食吃。

欧 体

        说来也巧，今天恰好是父亲节。我一早起来练书法，写下了“父爱如山”几个字，也算是给这个节日一个纪念。

如  意

          下午，爸爸去罗香路，买了一个六寸的小蛋糕，很可爱的造型。今年家里养植的各种花开得特别俊俏，我们爸爸因此也爱上了花，只要是节日，爸爸总会买花，或买鲜花插花瓶，今天买了两盆土养花，小的放儿子房间，大的五星花放客厅。

五星花

        今天晚上八点至十点，参加岳博士弟子班的线上心理案例督导课。两个案例，一个是初一年级13岁男生，一个是体校17岁男生，这两个案例很有代表性，这周还参加杨凤池教授三阶线上心理案例督导，一个是24岁的小学女老师，一个是31岁的边防武警。无论是岳博士还是杨教授，都有一个共同点，对于抑郁症，焦虑症等，吃药只能控制症状，不能改变认知和习惯，一旦通过药物干扰，就会一直依赖药物，最后自废武功。认知和行为的改变必须通过合理的咨询技术，谈话疗法，系统脱敏，成功体验，帮助来访者，根据自已的经验总结，建立一套压力管理自助餐，这才是最终极，最合理，最人性化的疗愈。

        这一周两位大师的线上案例督导课，让我受益匪浅！