今日份觉察第3天
❤️晚上孩子10点半了还不睡觉，我担心她们的身体，我的语气有些硬，是因为下午出去上茶课，又在外面玩了会，回家都9点半了，想让孩子早点洗漱早点睡，我还在给孩子做荷包，花绳，明天要带学校的，粽子还没准备上，我有些急躁，手头上还有好多事，没有回到当下，被情绪带跑了，二乖女想让我哄睡，就一直说睡不着，两一起出来说的要喝水，看到了我就气更大，拿扫把轻轻拍了孩子一下，还吼了她们，看到孩子脸上的委屈。
这件事剥离开情绪，重新沟通，大家都开心，我应该说，孩子，现在10点半了，你们还不睡觉，妈妈担心明天起床会有困难，妈妈担心你们的身体，妈妈希望你们休息好，健健康康的，休息好也许能长个呢，妈妈现在也很困，只是还有这些活需要做掉，要不然明天你不能带学校了。
是的，当解释给孩子听，孩子会明白的。我感到着急，我需要专心，不被孩子打扰分散我的注意力
❤️和老公的链接，下午出去上茶课，路上给老公打电话问什么时候活干完，我要和他约会，给孩子逗乐了，老公心里也甜滋滋的（猜的），我们下课，他忙好了，约到宝龙，一起吃饭逛超市，开心的约会，撒娇萌萌哒。
满足了我链接的需要
满足了我被爱的需要
满足了我付出爱的需要
❤️找优点
老公：关心我们，心里有爱，会做饭，体贴，帅帅，抱抱
大乖女：优雅，淘气，开始有胆量争取自己想要的，自律，自信
二乖女：可人，淘气，争取，会表达，字写的好看
我：手巧，自信，一切都是最好的安排收获大大的，帮助伙伴找到点，勤劳，有爱，关心，大方
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