中原焦点中32期李丰敏分享第614天，2022年9月19日《学会释怀》本周咨询咨询约 1练次，做咨询师 0 次 ，总次 60次，咨询师总次数17次。
生活中总有一些事情让大家无法放下，哪怕这件事情过去了很久，仍旧是回想起来心痛，那么如何学会放下释怀?
当你无法放下一件事情的时候，那么心里面也总是想着这件事情，放下就是不要去想这个事儿，自然就不会引起自己的烦躁了，让一切就都交给时间来处理吧，朋友们无法忘记，就交给时间来处理，对于这件事情不要过多的提起，或者是采取写日记的方式来进行倾诉，当然也可以采取跑步、大喊的方法来倾述都可以。
会放下释怀唯一的方法就是通过时间的方式，慢慢的就会的淡忘，自己不要总是想起来这种事情，慢慢的就不会烦恼了。在生活中自己因为某个事情放不下的时候，就可以借助身边的亲朋好友，采取诉说的方式，也是可以帮助大家走出困境的。放不下还是因为自己太在意了，那么自己不在意了自然就能放下了。
我要做的是忘记过去的伤痛，好好应接新生活，为了我的爱人，孩子，父母，朋友，我一定要好好生活。学会释怀和放下，只要生命还在，一起都是虚无和浮云。
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放过自己 学会享受 学会释怀
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本文标题：学会释怀
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