我今年没有给自己制定新年计划和OKR，因为未来可见的半年内变化肯定是巨大的，最后还是看自己的选择和行动。所以，只给自己定了一个方向，首先是要动，其次往自己坚持的方向动。改变，是要从行动开始，不是简单的做一个清单，然后发个朋友圈就完了，等到年底总结时还是徒然。
新年计划，名词，指人在新年到来时，对自己未来一年的生活、工作、健康、心灵乃至人际关系做出的规划安排。
但是新年伊始，不管把不把新年计划诉诸于书面，我们都要想一想接下来的这个年度里到底要如何走，如何做。可能有的人会认为这样是流于形式，为什么一定要在年终年初来做这个事情呢？如果想改变，什么时候都可以啊。是的，什么时候都可以，尤其是在发生重大变化的时候。但是新年伊始依然有意义，因为这一天，我们很多人会给它赋予意义，并在这天里进行某种程度的思考。而只要大家都有这个信念，那么新年第一天做个新年计划就是有意义的，不管它是否能实现。
英国人曾经做过一项研究，结果显示大约只有8%的人能够完成自己的新年计划。这件事情如果细想，8%的数据后面可能还隐藏着更大的真相。那就是我们多半时候对自己并不是那么满意，我们对自己往往还非常严苛。我们每个人的内心深处都是骄傲的，在社会的压力下，我们在某种意义上对自己更苛刻，一定要完成得完美才算是达成目标。就因为想完美，很多时候就直接被吓住了，然后不敢行动。某种意义上我们到年底发现计划没有完成就是对自己提出了苛刻的要求。
那么反过来想想，如果我们给自己制定一个蹦一蹦够得着的目标，那么相对而言到年底计划完成度肯定很高，然后也会有成就感。那如何制定一个够得着的计划呢？还是在于能真实的面对自己，认清自己。
和菜头老师列了一份拟定成功的新年计划的清单，如下，希望能有帮助：
1、要能清楚地区分个人欲望和可以实现的目标。
比如我的愿望是今年身体健康，那制定的计划就不能是希望我身体健康，而是切实可行的行动目标。我这几年保持身体健康的行动计划就是每天步行步数要达成15000步，周末跳一次操或者徒步15公里左右，偶尔会偷个懒，但是基本上一个月最多两三天没有达成，在允许的范围内。
2、“+1”原则。
“+1”原则就是在你拟定各种具体目标的时候，你的目标应该是在你不费吹灰之力能够做到的水准上加一。比如我之前每天能很轻松的完成步数达成1万步，后来发现这个计划对我来说不用花费什么精力，所以后来改成了1.5万步。这之后每天在达成1.2万步后就会想办法把剩下的部分达成。
新年计划不大容易成功，原因是人们太急于完成变化，低估了变化所需要的时间。俗语说一口吃不成个胖子，一年同样也吃不成一个胖子。许多人总是天真地以为，一年的时间已经足够长，任何自己想要的变化都可以发生，足够自己脱胎换骨。
3、不要太过功利。
有功利心本身很正常，它可以驱动一个人去努力，去奋斗。但是，功利心的负面作用是让人永远无法挣脱他人的眼光。
生命是一种很复杂的存在，它的确需要物质的支持，但它同时也需要其他不同的滋养。读一本书沉思片刻，看一部电影让泪水奔涌，或者站在山顶眺望远处连绵无尽的风景，都会增加一个人生命的丰富程度，而这些事情往往和功利性无关。
我们做新年计划的目的无非是让自己幸福健康，那么，从小小的目标开始，坚信自己能更好，一点点养成自信，让它开阔自由，不要聚焦在眼前的具体得失上。要有一点深度，有一点广度，这样烦恼才不会沾满一身。还需要一点真实的认知，让人可以接受那个只能跑200米的自己，也让人可以接受一次变化需要的三五年时间。于是，人才会不去难为自己，人也才会变得更有耐心。
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