调整过去饮食方式

    人的一切疾病胖瘦大部分都是饮食结构的原因，都是量变到质变的结果。想要健康一些，能吃的科学，是很重要的一件事情。但是大部分人并没有多少很好的饮食知识，都是几千年的传承。

  其实也是呀，这能吃饱饭才几年的事情，过去都没有这一类的科学研究，吃饭都成了很大的问题，何谈的到营养科学一类的，我小时候在家的时候，村里面有些人一年打的粮食都不够吃，还要和别人借一些才能勉强活着。我同学家每年都要出去要一段时间饭才能活下去。现在想想是多么的悲惨。

  现在和过去不可同日而语了。和过去的疾病也不一样了，现在条件肯定比过去是地下和天上人间的差距。但吃饱的情况下能活的舒服才是我的目的。我觉得自己吃大饼米饭一类的太多了，就是碳水多，以后控制这些东西的摄入。

  具体应该多吃鸡蛋，蔬菜，黄瓜，鸡肉等一类的健康食品。先试一段时间，看看效果。现在是160斤，经常头晕，没有精力，四肢无力。耳鸣一直有。过一个月看看效果吧。