健康的作息有多重要

健康的作息有多重要

现在的年轻人很多都很喜欢熬夜，某音上流行着这么一段话：“也不是不困，就是想再等等。等什么呢？我也不知道，就是想再等等。”

其实这也许就是该做的事情没有做，一天就要结束了的不甘吧，所以迟迟不想睡去。但是熬夜又让第二天的状态不好，循环往复就行成了不好的作息规律，精神状态也愈发不好。带着疲惫与困倦怎么可能做好一天的工作，快乐地享受生活呢？

我们知道许多成功人士他们都是很早地就起床了，精力充沛地开始一天的工作，在上午甚至是早上就完成了一天中最主要的工作。

睡眠不足不仅会影响健康，还会让我们一整天都状态不佳，没有精力，但是精力又是生活和工作的基础和前提，所以也许我们成绩不理想，生活不开心，只是因为我们缺少一个健康的作息而已。