昨晚:12:30睡,11点30分已经躺在床上,刷刷抖音,就停不下来……
今早:7:00醒,玩一阵手机,7:45才起床,这个不良习惯必须要改正才行。
有些微习惯,需要用行动去改变。
比如,熬夜。比如,早起。
比如,喝八杯水。比如,练八段锦。
……
记录,为了督促。
为了养成好习惯,先定个小目标,来个21天挑战吧。
日更挑战开始咯!
昨晚:12:30睡,11点30分已经躺在床上,刷刷抖音,就停不下来……
今早:7:00醒,玩一阵手机,7:45才起床,这个不良习惯必须要改正才行。
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比如,熬夜。比如,早起。
比如,喝八杯水。比如,练八段锦。
……
记录,为了督促。
为了养成好习惯,先定个小目标,来个21天挑战吧。
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本文标题:记录,为了督促养成好习惯
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