生命在于运动，但是运动过量也会透支生命。纵观历史上的运动员，长寿者真的很少。
运动也要根据自身情况选择适合自己的。
我有一位朋友可以说是酷爱运动，尤其长跑，最近一两年年迷上了马拉松。感觉她浑身有使不完的能量，几乎天天跑。但我真的很担心她会透支生命，她还要挑战心率达到180，甚至更多。我不理解她为何在运动上如此拼命，也许这正是不同体质所致吧！希望她越跑越年轻、越健康，而不是透支生命。
曾经一度被她的感染，也萌生了跑马拉松的念头，坚持了一年多的时间去练习跑步，从最初的每天3公里跑到后来的每天十公里，然后身体就给我发出来各种警告的信息……后来我懂了，我不适合跑步，当我把跑步改有氧运动加拉伸的瑜伽运动，把跑步改走路，而且每次走路不超出5公里，我的身体逐渐健康起来，还有最重要的是不熬夜，每晚11点前一定熄灯了，最好已进入梦乡。
总而言之：生命在于运动，但也不能透支。劳逸结合，养成良好的生活习惯最重要。
最后祝所有朋友：身强体健、开心快乐的活好余生的每一天！
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