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幼升小——家庭注意力训练

幼升小——家庭注意力训练

作者: 雪球球_d8aa | 来源:发表于2019-06-22 05:22 被阅读0次

    我们已经知道注意力训练的重要性,那么,如何进行注意力训练呢?具体如何操作呢?下面留给出具体方法:

    1.冥想训练法

    任务说明:环境及训练坐姿:选择一个安静的空间,光线不要过亮,让孩子坐在椅子的2/3处,双脚平放,腰背挺直,双手平放在膝盖上轻轻闭上眼睛。

    训练方法:让孩子用腹式呼吸,即睡觉时的呼吸方式:吸气时腹部鼓起,呼气时腹部落下。家长可以轻声念:“吸气1,2,3,呼气.1,2,3”,引导孩子的呼吸慢慢平缓下来,一次呼吸的时间越长越好,训练时长可以循序渐进,从每天5分钟慢慢增加到10分钟。

    记录方法:家长记录下孩子每次训练中呼吸的次数,一组呼吸记1次

    评判标准:单位时间内,呼吸次数一次比一次少为好

    当孩子达到一定训练后,可以在孩子头顶放一张卡牌或一个杯子(里面装1/5的豆子),继续按照上面的方法训练,培养孩子安静凝神。所谓静能生慧,注意力的培养,孩子一定会有意想不到的收获!

    2.舒尔特方格训练法

    这个方法很简单,让孩子按顺序/倒序,依次读出卡上的数字/字母,同时用手指明确的指出对应的数字/字母;记录孩子读完一张卡片的时间,计算孩子每天训练的平均时长;对比前一天,计算并记录今天的进步时长

    准备:舒尔特卡片,秒表,笔,记录表

    也可以在家里自己画5*5的表格,填上1-25个数

    3.盯点法:

    让孩子持续町着一个黑点看,直至出现白色光圈,随后让孩子将目光投向白色墙壁,会看到一个白色光点,持续盯着白色光点直至消失。记录光点的出现时间和消失时间,计算光点出现的时长以及每天平均时长,连续做3次。对比前一天,计算今天的进步时长

    4.视觉记忆训练:

    家长每次向孩子展示一张卡片(如:字母卡),3-5秒后拿掉卡片让技子复述出卡片上的内容。家长需要记录训练内容(如:字母卡)、训练次数和正确次数,并计算正确率,对比前一次计算技子的进步值

    5.消消乐训练

    准备一张消卡,设定划削目标(如:白),目标的总分为目标总数,错划或漏划一个扣1分,计算本次的得分,记录每次的训练时长,并计算单位划削目标所花时间的平均数值。

    幼升小——家庭注意力训练

    6.图像分辨法:

    这个就是我们经常玩的找不同,操作简单,找到所有不同点即可,并做好记录!

    7.听觉记忆法:

    按照卡片内容报数,每报出一组数字,孩子听完后,写在记录表格的空白格子里,类似于听写作业,最后计算孩子的准确数。

    还可以听到的一组数据中重复的数写出来!

    进阶练习:家长给孩子读故事,然后提问题,如:故事中,你听到了几个“羊”字?这个故事里提到了几次“小红帽”?

    8.听觉转移法

    家长按顺序报出以下词语,将词语对应的图标填在记录表的对应空格里,可以使用孩子喜欢的其他图标。还可以家长说一个动作,让孩子做相反的动作!

    9.听觉复述法

    家长说出一串数字,让孩子复述一遍这串数字,如:家长:2046,孩子:2046。从数字开始,可以拓展到词语,句子等。

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