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约练收获

约练收获

作者: hebl | 来源:发表于2022-07-28 11:40 被阅读0次

中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期  贺变丽 坚持分享第1504天 2022—7—28

      第625次约练(角色:咨询师)

      昨天晚上我们如约进行约练,这次约练收获如下:

1.关注人:考虑到来访者老师下班晚,没时间吃饭,我们约定的时间推迟了30分钟。

2.真正在乎的是什么:来访者刚开始聊的话题,可能是一种表面现象,深入去聊,才会发现他真正在乎的是什么,这就像冰山一样,可能刚开始聊的是冰山之上的部分,深入聊才能聊到冰山之下的、他最看重和在乎的部分,这才是他真正想被看到和听到的,是真正想被听懂的。咨询师带着足够的好奇才能探索到这些宝贵的部分。我们的世界可以有多大,一个是看我们往外能走得多远,一个就是往内可以走得多深。

3.人生之旅:在聊的过程中,我的脑海中闪现出一个画面,仿佛看到我们的生命列车在驶向每一个不同的站台,站台的名字可能是:出生——幼儿园——小学——初中——高中——大学(研究生、博士)——工作——结婚——生子——养育孩子——赡养父母,终点是死亡。在这趟旅程中,会经历诸多风雨和挫折,会有许多挑战,也会遇到困境,但我们生命的列车会一直向前,永不停歇。遇到困难也好,挑战也罢,这些都是人生的课题,能激起我们的斗志,激发我们的智慧,挑战会让我们不断成长和成熟,人生也将日臻完善。

4.例外的情景化:在探寻例外经验时,要问在什么地点、什么时间,什么情景下会发生,详细探讨例外,能让来访者绝对化的问题更清晰、更明了,认知会产生改变,情绪随之缓解。

5.咨询是一场福慧双修的历程:来访者面对困境时的应对策略,是人生宝贵的经验和财富,是生命的智慧,咨询师可以从中汲取生命的营养。

6.生命的影响:叙事中有影响卡,源于每个人的生命会被别人所影响了,而自己也会影响别人。这些影响元素往往是积极正向的,当这些作为家风传承下去,会给人带来力量和希望,看到自己努力坚持的意义和价值。

7.  咨询有时候不是去改变一个人,而是要移动我们所使用的标准,透过多元标准来取代单一标准,让每个人找到适合自己的那一把尺。

       

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