选择2018.3.31

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在人生中，处处面对选择，比方买什么衣服，看什么书，做什么职业，选择和谁一起共度一生，和谁做朋友，买什么样的房子，买什么样的车，做什么样的人，做什么样的生意，学习什么等等，等等太多的选择，让我们很难做出好的选择，这个过程中很容易犯错：

1.  人们容易陷入“误以为想要”的困局

你是否曾有过这样的经历：

起初，你认为自己非常渴望得到一个物件，你竭尽全力去获得它。可是当你得到之后，你却发现自己并没有想象中那么开心，甚至完全不想要它。这就是一个典型的“误以为想要”的例子。

心理学家指出，人们之所以会在做选择的时候陷入“误以为想要”的困局，是因为一种心理上“情感预期”的偏差——我们常常会放大“未来的感受”，或误以为某种情感会持续长久，无论这种感受是好是坏。

也就是说，人们渴望得到一件东西时，往往以为一旦得到它，自己便会获得长久的快乐或幸福。但等真正实现那天，才发现快乐的程度和持续时间都远不如预期。

在作选择时，如若总是抱着“只有/只要得到它我就会无比幸福”的想法，人们就会很容易在选择后感到不满意、甚至后悔。因为事实不如预期，现实让自己失望。

2. “聪明反被聪明误”

在做选择这件事情上，智商并帮不上忙。更高的智商并不能带来更明智的决定；相反，智商高的人还很有可能做出更愚蠢的决定。

这是因为智商高的人更可能受到“我侧偏见”的影响。也就是说，那些智商高的人，往往更为自我中心，也对自己的判断更加自信。因此，他们更容易选择性地关注更支持自己想法的证据。

这便是俗语所说的“聪明反被聪明误”。换句话说，当你在做选择的时候，如果总觉得自己是很聪明的，就很有可能忽略一些与自己观点相悖的细节，以至于做出一些愚蠢的选择。

* 选择越多越痛苦

古典经济学认为人们在做选择的时候应该遵循“寻找最优解”的原则，然而，在现实中，对效用最大化的追求却可能让结果适得其反。

在消费世界里，选择是无穷无尽的，而人类的理智却是有限的。当我们试图追求效用最大化的时候，当今社会越来越多的生活方式与商品选择，就可能逐渐把我们的理智“消耗殆尽”。

人们总以为自己人生中的许多苦痛与无奈来自于没有选择，但事实上很多时候，我们都是因为选择太多，才迷失在寻找最优解的路途上。抑或，是因为选择太好而困在“不舍得”、“不甘心”和“都想要”的欲望里。

那么，该如何做出更好的选择呢？

今天我们给选择恐惧的朋友们提供两个问题解决的方案：

1. 改变做选择的思路

当人们是完美型决策者时，就会在做选择前，因为试图考虑所有而被过多选项压垮，甚至因为总担心会有更好的在后面而迟迟不敢行动。因此，Schwartz建议人们试着去将自己在做选择时候的思路从完美型转变成满足型——“如果眼前的这个选项能够让我感到还算满意，我愿意选择它，专注于它，不为没有得到的东西感到遗憾“。

你没有为选择而无端浪费过多的时间，这一点本身已经弥足珍贵。

2. 限制/减少可选项

当我们有很多很好的选项时，认知的负担和损耗往往让我们更容易冲动行事或是犹豫不决。为了避免这种情况的发生，我们除了转换思路之外，还可以有意识地1）减少自己所面对的可选项，以及2）减少需要作抉择的事项。

无论是减少可选项，还是减少需要抉择的事项，最关键的都在于自我约束。

想要减少自己所面对的可选项，还需要行动上的自我约束——我们需要减少或避免去接触那些可能的备选项。他们主动控制和减少了可选项，购物时才能“直奔主题”。

另外，减少需要作抉择的事项，则需要人们在生活方方面面上的习惯养成和自律——当你的生活大部分是规律化运作的时候，你就会面临更少的抉择情境，而不至于过多地消耗精力。比如，当你习惯固定的时间起床并晨跑，你可能就不必在睁眼时纠结要不要再赖床半小时了。

没选择不痛苦，有选择才痛苦。在有选择的时候，我们是需要去保持对欲望的节制，去学会接受遗憾的。为了让你的人生好过一点，再次祝福大家能培养出一种对当下满足的能力。满足于good enough，而不是永远觉得一切还可能更好，不是反复担心自己错过了更好的选项。有的人到死都在追求更好的，却没有好好珍惜自己所拥有的，不得不说是一种浪费。

不如从现在就开始享受你的生活吧！

选择2018.3.31