心理咨询导论

《心理咨询导论》是心理咨询经典三书之一，作者：John mcleod（英）

本书共21章，因此天音拟于21天内读完，加油！读书计划开始！

第一章 心理咨询绪论

既然叫绪论，自然是导言性的、概括性的。

一导言

心理咨询是一项令人惊奇的发明，生活的复杂繁忙且变化多端，各种棘手问题纷至沓来，我们没有能力剔除它们。而通过家人、朋友不能解决。而心理咨询师们并不是对咨询者进行诊断并指出其所患何症，而是尽其所能地聆听患者的倾诉，并与咨询者一起共同寻找问题的最佳方案。心理咨询师是人们生活低潮中的见证者与同伴。

关于心理咨询的故事

保拉的故事：伤后精神恢复

案主出车祸后经常做噩梦、失眠，渐渐易怒，易燥，经常处于高度警惕，渐渐疏远家人和朋友，不再开车，努力淡忘事故，却失败告终。鉴别诊断：原因是突发事件，时间持续一段时间，受损程度严重，社会功能受损，没有泛化。初步诊断--严重心理问题。心理医生治疗方法：脱敏疗法。治疗时间：九个疗程1.测量2.强化。每天同一时间10分钟写下交通事故过程3.第一人称对录音机口述车祸过程，回家重复播放录音4.问题外化：防止做噩梦的方法—讲交通意外换成两个卡通人物间的虚拟游戏5.脱敏。重新开始驾驶汽车，从五分钟开始慢慢延长时间。案主反馈：积极倾听，尊重、积极态度。症状消失，恢复正常。

迈拉的故事：情绪低落

咨询中咨访关系建立良好，被接受。求职者中心，积极心理学。

马太的故事：所有的事情豆压在我一个人头上

技术：心理测量、16次心理动力学咨询，自我觉察。

劳拉的故事：寻找合适的心理咨询师

失败的案例：一个咨询师高高在上不尊重来访者，另一个咨询师自我未成长好，敏感、被投射，使来访者不敢倾诉真实想法。

什么是心理咨询？

心理咨询不仅指放生在两个人之间的某些事情，它还是根植于现代工业社会文化的一种公共机构。它是一种相对新兴的职业、学科，或者说专业。

人们对于心理咨询的需求是什么？

调查结果显示，心理咨询的潜在需求大约10%的人承受着精神问题的困扰，大约28%的人经受着程度明显的糟糕的精神健康状况的折磨。西方工业社会4%的成年人接受心理咨询服务。

心理咨询的定义

心理咨询的主要精神在于协助咨询者使之自己解决问题，而不止是给出建议或强迫他们按指令去做。BAC的心理选择定义则侧重于探究和理解，而不是行为。

心理咨询与心理治疗的关系

很难区分

心理咨询与其他帮助性职业

咨询心理师—首先接受心理学训练，然后再把心理方法或模型应用到自己的职业操作中的心理咨询师

为特定人群服务的心理咨询师—精神健康、婚姻、学生…

关系：最初给予的是一种非专业咨询的普通关切——老师、护士等业余性心理咨询。很难区分，但应分清，业余咨询与自身本职角色发生混淆和冲突，会使来访者感到迷惑甚至受到伤害。

催眠的应用可以追溯到18世纪，但未被主流承认。但是我觉得不管黑猫白猫，抓住耗子的就是好猫，只要方法有效，不应排斥技术和流派。

心理咨询理论和实践的多样性

精神动力学、认知—行为主义和人文主义学是三大核心方法。

EAP应用

个人心理成长

危机干预、家庭治疗

上瘾问题治疗

心理咨询目的

洞察力、与他人相联、自觉性、自我接纳、自我实现或个性化、启迪、问题解决、心理教育、获得社会技能、认知变化、行为变化、系统的变化、授权、弥补、普及化及社会行动

作为多学科交叉研究领域的心理咨询

哲学、宗教、艺术的结合

以用户为中心的心理咨询定义

以用户为中心的心理咨询

心理咨询可能出现的结果：

1.最初问题的解决；2.学习；3.社会容纳。

结论

心理咨询学是29世纪随着西方工业社会的发展而出现的一种活动，是个人在等级制度压力下的自我保护和缓冲压力的方式。

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