成长日记
健康 睡眠： 早上3点45起床晨修，晚上21点40睡觉。
健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，
健康 健身： 休息日，不健身
健康 冥想： "早上6点，冥想10分钟
中午11点，冥想20分钟"
时间 统计： 早上4点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 书籍： 季书早上6点10阅读10分钟【金刚经说什么】
输入 英语： "早上6点20，学10分钟英语，写
早上7点40开始通勤顺便听英语听力到8点8，28分钟。
"
输入 钢琴： 晚上20点30，练琴5分钟。
输出 书籍创作： 上传第11章
输出 每天日记： 早上4点20，写30分钟成功和反思日记。
输出 视频分享： "时隔一年再一次更新视频，虽然只是一个生活类略带一点点知识类的视频，但起码重新开始了，只要在做就比什么都强。
如果23和24年自己能保持一周一个视频的记录，现在起码也更新了100个视频了，不说了，一切向前看。"
习惯 习惯： "保持好习惯：
1.早上4点50排便。
2.睡前泡脚10分钟。"
总结 总结： 成功之路不会那么容易，相信自己，勇敢面对挑战，不要害怕，加油。
反思日记
三省 想： "对名这一关还是没有过去，剪了三个小时的视频，上传后还是几个播放量，心里落实无法接受，开始放纵，明知道这才是正常现象，却非要钻死牛角尖，浪费近2个小时。
还是内心不够强大，面对挫折时容易通缩。
这也是自己最大的毛病，一年到头，一做复盘发现今年又是一事无成的一年，就开始自责，可是自责又有什么用呢？你不去做永远不会成功，四年了，是时候精神觉醒了。
如果在三年前的那个除夕之夜你是身体觉醒，那么此时此刻你就要再一次精神觉醒，不然你在未来三年又能做成什么呢？
留给你的时间真的不多了，不要再骗自己了。
坚定自己选择的路，熬过从0到1的过程就好了。
加油，加油，加油。"
自语 自语： 我是七星，喜欢研究【个人成长】【人生规划】【时间管理】，有感兴趣的朋友，欢迎私信或加qixinglu7,一起成长。
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