爱自己-同理心

01

张女士决定要“重生”自己——当她听到：“当你开始爱自己，全世界都会来爱你”这句话的时候，内心是激动和兴奋的，她检讨自己的生活：每天逼着孩子写作业 ，照顾家庭的饮食起居，操心着茶米油盐，节省着生活的开支，几乎忘记了“爱自己”——“是呀，好久没有真正关心自己了。”她呢喃着，下定决心告别那个每天眼里只有老公，孩子的生活，开始经营自己，爱自己。

“人生无法重来，好好爱自己”这是她最近最常说的话。

这么优美的语言，不小心就成了毒鸡汤。

02

“我要成为爱自己的样子”，这是她另外一句不曾说出来，但是时刻绷在脑袋里的话——生活成了另外的一种紧张的状态。

买喜欢的衣服……

参加学习和各种社群活动……

和“高能量”“热爱学习”的人在一起……

吃好吃的，去旅行……

学插画，茶道和书法……

最终把自己弄得疲惫不堪，张女士绷不住了，“我爱自己，爱的快要放弃了……”

03

曾经是为老公和孩子付出弄得自己狼狈不堪。

如今，是“爱自己”把自己弄得充满紧张和焦虑。

爱自己，会成为另外一种毒鸡汤。

努力学习和做着“爱自己”的方法，可生活依旧紧张。

紧张意味着你对你现在的样子不满意。

你把生活的状态区分为“爱自己”和“不爱自己”的两种形态。

为自己花钱是爱自己的，不舍得为自己花钱是不爱自己的。

每年去旅行就是爱自己的，一到了旅行的时间，而不出门就是不爱自己的

参加“身心灵”的学习就是爱自己的，不参加就是不爱自己的。

4

什么才是真正的爱自己？

绝不是照搬的机械的行为——喝茶，插画，运动，谈恋爱……

这样的“爱自己”如此的机械，如同摆放的的塑料花，毫无生气。

爱自己是每个当下绽放的独一无二的花朵，新鲜，芬芳，每个当下呈现着变化的美。

高级的爱自己，是拥有对自己同理心的能力，找到心，回到当下

同理心自己能我们够将自己从毒鸡汤和机械的行为中解放出来的能力——

这样的路径帮助你真正在每个当下找到爱自己的大门，这个路径就是同理心自己的过程——找到自己的心，从心出发，升起身心合一的行动。

真正的爱自己是回归内心后的每个当下的行为选择，可以是寂静地发呆，安静的喝茶，呼朋唤友的狂欢，一个人静静的看书，酣畅淋漓的运动，嬉笑怒骂的恣意……而非是头脑驱使下的局限的信条和机械的行动。

记得王尔德的话——爱自己是终身浪漫的开始。

你无法在一个机械的行为中获得浪漫。

也没有办法在他人灌输的鸡汤中浪漫。

爱与不爱，并不是一念之转。

不是“知道”，就会爱。

也不是照搬几个他人总结的行为便可到达的宝藏终点。

爱自己是超越念头，经由身体，找到心的旅程。

——高级的爱自己，请先做到对自己的同理心。