练习无条件的爱自己
1.绝不批评自己,如实接受现在的自己
2.学会安慰自己，爱是忍耐是慈悲，给自己多点同理心
3.不要自己吓自己，允许冒险！可以体验的事情还有很多
4.对自己温柔仁慈耐心一点，不要骂自己笨，学不会就算了老天会替我们筛选，你只需要
5.随时赞美和奖励自己，告诉自己做得很好，并不是达到目标才能得到奖励！爱不是终点，而是永无止境的过程
6.好好照顾自己的身体，随时给它加油，而不是把油耗尽，拖着空邮箱跑很远的路，营养、运动、爱护并尊重你居住其中的圣殿
7.没心没肺玩儿得开心，多点喜乐，小时候开心的事情融入现在的生活中，微笑，大笑！没有什么比开心重要~喜乐可以带来疗愈，带来力量
8.言必由衷，你的话是否诚实，能够看到你有多爱自己，你有多爱自己会如实反应在言语上~健康的自我界限~愿意的时候说好，不愿意时说不！
9.享受孤独，先学会与自己独处！和孤独做朋友，会带来清醒，力量和连接~生命的苦涩和甜美~你就在幸福中，而不是去追求幸福！
10.懂得向别人求助，有需要时寻求协助是坚强的人才会做的，人际关系就是在麻烦与被麻烦上彼此加深的
11.和爱你的人在一起，这是最基本的心灵保健需求~唯有在一个温暖的充满共鸣和笑声的环境下你才会茁壮成长！你是这么棒！
12.继续做镜子练习，经常凝视自己的双眼，表达你对自己日益增加的爱，看着镜子原谅自己，看着自己跟父母说话也原谅他们至少一次！镜子是最真实的朋友和最棒的老师！
爱自己不是与生俱来的，不是奢侈品！
生命里什么该走，什么该留！
你真正爱自己的时候你会向更多人展示爱意！
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