以前，经常在各种报刊杂志上看见别人写到“中年话题”的时候，我总感觉离自己还很遥远。一晃此去经年，自己竟然也年届不惑！而人到中年，心中总会产生许多的感慨或者感悟？！所以，今天土人也想聊聊自己自以为是的人到中年哈！
一个众所周知也显而易见的事实是：人到中年，从外形到内在，从生理到心理，都有了很大的变化！我们需要积极地自我调适，也需要更加的坚定和努力，让自己的中年时代更具魅力和发光！厚积薄发，稳中求胜，说的就是人到中年应有的状态！
就外形和生理而言，中年一个显著的标志就是秃头或者白头发的增多！我的很多同学都已经地中海了！我的白头仿佛也是一夜之间，而且独具个性，只有一撮，在前方特别招摇！很多人都以为我是故意染的！其实土人就是土人，哪有那么潮！但是我一般还是会开玩笑地回应：是的，染的，很有个性吧！哈哈，这算是化解尴尬的良好方式吗？
中年的另外一个显著标志就是身材走样，中年发福。土人由于长期健身的缘故，身材保持得还不错，有胸肌有腹肌！周围的很多朋友就不一样了！他们大多增肥成功，比大学时增加二三十斤者比比皆是。一位高中老友，一直都是以瘦弱示人，近几年来，偏偏也挺着一个五六个月的大肚子，让我们感慨万千！控制体重应该成为中年人的选择！
现在的中年人，大多都是出生于上世纪七八十年代，物质比较丰富，精神层面也都具有不同程度的享受，这也是我们这代人的不懈努力：物质精神双丰收，身边有三五知己，也有有自己的追求和坚持。当然，也有一些人，在中年遭遇了一些变故。生活上不那么顺利，或者事业上不那么成功，但是这一些，我们都要学会用坦然平和的心态去面对。
人到中年，上有老下有小，事业需要发展，生活需要平衡，压力肯定是会有的，而且还都比较大！但是压力同时也是动力？！我们会发现，家庭恰是我们不懈奋斗的出发点和落脚点。家人是我们的软肋，同时也是盔甲！我们的成就感和幸福感，也往往更多的来源于我们的家庭，事业上的成功，其实远没有家庭里的和睦让我们感觉温暖和幸福！
所以，我不建议大家一直在外奋斗和打拼，有空多陪陪家人、多陪陪孩子们！他们也不需要你那么疲于奔命！更大的成功需要更大的机缘！我们不妨多珍惜眼前的一切！其实，我最想说的是：人到中年，身体健康和安全更是一种责任！我觉得我们有空多健健身，均衡饮食，保持健康的状态，比什么都重要！
因为不管混得好不好，我们都是家庭里的支柱！而且是绝对不能倒下的支柱！所以我们最好要善待自己的身体！不要暴饮暴食，不要肆意透支！我们才能更好地赡养老人，陪伴孩子，与爱人白头偕老！是的，我是说：人到中年，千头万绪！人到中年，也去伪存真！人到中年，健康第一！我是土人，祝你康健！
土人先生林凯明（资深私人教练、健身专栏作家）
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