2023-12-23

在同学群里差不多一大半的同学都说晚上睡觉失眠，我不知道我是否是失眠，昨晚这算吗？

一晚上醒来三次，1点左右一次，两点半左右一次，五点左右一次，到六点半醒后就睡不着了，可是精神很不好，眼睛干干的，头昏昏的，想睡又睡不着。

我听说失眠是深夜醒来后辗转反侧几个小时睡不着，虽然晚上我醒来后一会又睡着了，但仅仅那么五六个小时的睡眠，中间醒三次，把这睡眠时间切割成了好几块，不知道这是不是也算失眠。

晚上睡觉起夜的习惯由来已久。从年轻时候起就这样，每晚一到两次起夜。但早醒的话还能睡个回笼觉，现在不行，早醒后就是不能再入睡了，或许这是心态的问题？年轻时不想事，现在脑袋里装的事太多了，可能失眠就是事想多了导致的？不过我不知道这到底算不算失眠。如果算，该怎么办？我才刚发现我自己有时候挺无知的。