文/诗远
五一长假第一天，天气阴凉，清晨刮起了大风，风拍打着窗户，呼呼的声音，像是在告诉我:待在家里好好放轻松，就着难得的假期，光明正大的睡到自然醒。
相比较阴天，现在特别喜欢晴天。太阳出来的那一刹那，仿佛预示着今天一整天都是自带好运的一天。
全身心的沐浴在阳光下，享受着和煦的温暖，全身心放松，自然感到人生好惬意。
无论阴天还是晴天，只要能让心灵休憩，时时都是人间四月天。
只有心灵放松了，身体才会跟着放松，全身心舒缓下来，对待自己和他人也就会温柔起来，不会陷入偏执之中，不会让自己时刻像活在铠甲里。
一切外物都是心灵的外显。心焦虑，就会觉得外面的一切都变得异常紧迫；心灵放松，看待周边的一切，接纳的程度就会比较高。
最近一段时间，调整了一下自己的作息，由原来晚上11点睡觉，调整到晚上10点睡觉。目的是想让身体放松下来，身体放松，在一定程度上，也会让内心的纷扰有时间沉静下来，等到睡醒之后，睡前想不通的一些事情，因为拉开了一些距离，也就觉得没有那么扰心了。
有时候仔细想想人生在世，真正需要的东西是很少的。
我们的欲望，导致了我们总觉得自己挣得不够多，住得不够好，长得不够漂亮，孩子不够优秀。
让心放松下来，把心放空，当感受到自我的真实存在的时候，其实往往会有一种很富足的感觉。
让心灵放松下来吧，只有这样，才能体会到惬意的人生。
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