人生真正的成功:以健全的心灵，依道而行，达成目标，拥有幸福自在乃至圆满觉悟的人生。
人生重大战略:帮助他人建设心灵品质，开发心灵宝藏。利人就是利己，通过行为作用力与反作用力，建设自己的心灵品质，开发自己的心灵宝藏。
人就是被“不明”和“贪欲”遮蔽了心，才会迷茫痛苦。通过持续不断的“明心”和“净心”去除“不明”和“贪欲”，建设心灵品质，开发心灵宝藏，主宰行为作用力，迈向幸福和成功。
一、明心见性
概念:去除“不明”，持续不断明白和深入体证人生重大秘密和人生重大真理。人生重大秘密:心里有无尽宝藏。
王阳明：圣人之道，吾性自足，向之求理于事物者误也。
陆九渊：吾心即宇宙，宇宙即吾心。
孔子：吾道一以贯之。
释迦牟尼佛：一切众生皆有如来智慧德相，只因妄想执着，不能证得。
老子:有物混成，先天地生，寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地母。吾不知其名，字之曰道。
孟子:人皆可以为尧舜。万物皆备于我矣，反身而诚，乐莫大焉。
五祖：不识本心，学法无益。若识自本心，见自本性，即名丈夫。
六祖:何其自性，本自清净；何其自性，本自具足；何其自性，本身不灭；何其自性，本不动摇；何其自性，能生万法。
我觉到我存在，我是觉，觉是唯一，觉是一切，一切都是觉。
人生重大真理:
【1】行为作用力与反作用力。
【2】种瓜得瓜，种豆得豆；一分耕耘，一分收获。
人的一生都是有其因缘的，你的起心动念、一言一行就是因。
你的行为作用力利于他人，帮助他人建设心灵品质，同时你也会开发同等的心灵品质；你的行为作用力损害他人，遮蔽了他人的心灵品质，不利于心中宝藏开发，同时你也会遮蔽心灵的品质。
你与人有怎样的行为作用力，你就与那个人建立了心与心的链接，各种善恶交织在一起，心与心的作用，点点滴滴就构成了我们的人生和世界。
二、格物致知
概念:格除“贪欲”，从起心动念处净化心灵。
（1）觉照之法
当你平常工作生活中时，时刻要善护念。善护念:修行的核心之一，就是觉照自己的“念头”。口诀如下：
一念成佛，一念成魔；
不怕念起，只怕觉迟；
念起即断，念起不随；
念起即觉，觉之即无。
念头决定了人的意识、语言和行为。
唯有从念头上下功夫，起心动念都是利益他人，那语言、意识和行为都会有益于他人。
（2）臣服之法
臣服，什么都可以接受，才可能证得成就，生命中的一切都是最好的安排！
森田疗法八字真言：“顺其自然，为所当为！”当问题解决不了的时候，那就去接纳它，不要执着了。把一切都交给宇宙，交给老天来解决。而对于自已能够改变的东西，就尽力而为。
寂天菩萨：“问题若有办法解决，就不必担心；若没有办法解决，担心也没有用。”
你遇到任何境遇的时候，只要你内心清净，平静，和平，安静，定静，放心吧！
这种平静，清净，是全然臣服和交托。
（3）“转念作业”之法
拜伦·凯蒂设计了“转念作业”：四句问话，一个反向思考。
1、那是真的吗？
2、你能百分之百肯定那是真的吗？
3、当你持有那个想法时，你会如何反应呢？
4、没有那个想法时，你会是怎样的人呢？
接下去，请反向思考。反向思考的形式有三种：把批评转向你自己、转向别人，以及完全相反的思考。
（4）觉四念处
当你动气（感觉不好）时，平躺床上或静坐开始格物致知。
a.觉身体，观察身体是否紧绷（胸闷、胃痉挛)等，如果有，就和它在一起，接纳它，觉察它。观，只是观，直到身体放松了为止。如果身体没有反应，就不必观察身体。
b.觉念头，允许头脑中的思想（念头）来来去去，生起消失，不要追求无念。看它，只是看它，来了就观，走了不留。
c.觉情绪，允许自己动气（情绪起起伏伏），接纳它，体验它，和它在一起。不要抵制它，转移它，忽略它，分析它，评判它。体验，只是体验。直到自己不动气（和平）了为止。
d.觉真相，有意识进行“觉真相”的冥想。
冥想引导词：
“我是觉，这一切都是我创造的，这不是真的，这是虚构的全息幻象。现在，我要从这个创造物中收回我的能量，我觉得这股能量已经回到了我的身上，我觉得这股能量在我的全身奔腾，我觉得我越来越有能量了，我觉得我越来越接近于真正的我，越来越活出真正的我了。
我是觉，我是丰盛，我是快乐，我是无限。在我的全息图中，所有的人事物都是我创造的，我对他们无条件的赞赏与感谢，我对他们负100%的责任。现在，就让这个受限的模式消融在我无穷无尽的能量当中吧。
感恩我创造了如此逼真的全息幻象，天才的编剧，天才的导演，天才的演员，天才的创造，把我从无限的存在变成了有限的个体，忘了自己是无限的丰盛，无限的快乐，无限的健康，无限的力量，而觉得自己是渺小的，受限的，匮乏的，不足的，觉得物质世界是真的，人格面具有力量，全息图中有因果，这真是一个天大的奇迹。感恩我瓦解了这个模式，并从中收回了能量，感恩我跨越了彻底解脱点，活出了真正的自我。”
（5）深刻反省
大家抽一个时间，一个宝贵的时间，来真正的对自己好。给自己至少三个小时的时间，最好可以拿半天，乃至一天，甚至三天的时间来认识自己。送给自己一个最好的礼物，就是去做一个深刻的反思和反省，回看我们过往的人生。
具体做法：请你拿出3到4张A4纸，在一个安静的时间里，一个不被打扰的时间和空间，把手机关掉，回到自己。你把自己从小到大做的错事错行，错语，甚至恶语、恶念、恶行写在纸上。从小到大一件又一件，直到写到我们泪流满面。在这样深刻的反省，回看自己的过去的人生。
（6）种植之法
就是往我们心里种植正念的种子，让它发挥作用的方法。如在片土地上多种些鲜花，如果鲜花多了、旺盛了，杂草就会减少，——用鲜花覆盖杂草。
持续进行以上功课练习（可以同时进行），直到你感觉到身体放松了，或者情绪和平了，或者回想起那些让你动气的事情时，感觉不到动气（情绪）了，就可以结束本次的功课了。
通过以上格物致知实践，循环往复，持续主动，净化心灵。而最高的利益他人，就是帮助他人建设心灵品质、开发心灵宝藏。故，每个人都要帮助他人建立正知正念，传播正能量。
所谓大道至简，看似复杂的事物，本质其实很简单，而简单的往往运用起来又最为复杂。
修行不是要改变生活的方式而是改变对待生活的态度！修行不是为了获得更丰富的生活，而是为了内心的自在、喜悦和圆满。
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