挑战365天（278/365）
一、运动1分钟
40分钟。
二、冥想1分钟
20分钟。
三、感恩1件
5件。
四、成功1件
*件。
五、收获50字
260字。
对治行动力弱的办法
一推二拉三要求。心思重、行动力弱的孩子，他非常清楚地知道自己要做什么，但就是无法付诸行动。这时就需要一个人在后面推他一把。如果在后面实在推不动，就要在前面拉着他走。如果在前面拉也不管用，就用要求，比如从今天开始，你必须在23：00前完成作业。所有的一切，孩子的心里是明明白白的，我们需要注意的就是，忽略他的脸色，尊重他的人格。孩子虽然表面上看起来不高兴，但内心却很高兴，心想：“幸亏有人一推二拉三要求，否则我就可能永远待在这个点上了。”孩子想得太多，做得太少，但这个推他、拉他、要求他的人却让世界突然变得简单起来。 ------李波老师
六、改进50字
100字。
1.晚上睡得太晚，导致早上精神萎靡。每天晚上22：40就开始准备睡觉，保证23：00进入睡眠。早上醒来后就立即起床，然后洗漱，让大脑彻底苏醒。
2.我必须借助他律的力量才能工作学习。放下所谓的面子，接受他人的监督。
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