一个人焦虑的根源：过度负责。
《道德经》中讲：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”
水满则溢，月盈则亏，世间万物，皆需有度。
若毫无边界，对他人过度负责，不仅无法得偿所愿，还会扰乱他人，透支自己，造成不必要的焦虑烦忧。
唯有懂得适度，把握好分寸，保持好界限，才能消除焦虑，悦人益己，轻松自在。
01.过度负责干涉打扰别人
《论语》中讲.：“忠告而善道之，不可则止。”
人与人之间，最忌讳的就是不知边界，强行干涉，如此只会不欢而散，令彼此陷入困境。
若能聪明一些，及时停止，才是对他人最好的帮衬。
每个人的性格不同，追求不同，生活方式和生活习惯也都不同。
若非要按自己的原则和标准，去要求和干涉别人，只会适得其反，打扰别人原有的幸福。
《庄子·外篇·秋水》有言：“知穷之有命，知通之有时。”
人生的轨迹，命运的改变，只能靠自己努力和参悟。
别人可以关心询问，善意提醒，但不能强行介入，过度干涉，否则换来的只有厌恶与怨恨。
收起过度负责的心，少一点以己度人，多一点换位思考，才是是与人相处最大的尊重，才是人生最好的修行。
02.太过用力透支消耗自己
俗话说：“渡人，先渡己，帮人，先修己。”
自己是万物的根源，帮助别人之前，先做好自己，护己周全，才能少些是非烦扰，从而舒心愉悦。
若是对外用力过度，不仅毫无效果，于人无益，还会透支消耗自己。
人的时间和精力都是有限的，对别人太过用力，只会让别人把自己的付出，当作理所应当。
更会让自己失去平衡，陷入焦虑，自我消耗，身心疲惫。
《道德经》有言：“少则得，多则惑。”
真正有智慧的人，懂得为自己的生活做减法。
减掉过多的责任，活好自己，提升自己，他人自会受你的影响，在潜移默化中做出改变。
不过度用力，不透支消耗自己，是对人对己最大的负责，如此才能拥有洒脱自在的人生。
03.成年人的距离:适度负责，永不越界。
《道德经》中讲：“知足不辱，知止不殆，可以长久”。
知道满足，便不会受辱；懂得适可而止，才能远离祸端。
无论是至亲还是好友，适当负责，永不越界，才能情谊深厚，彼此长久。
毕淑敏曾说：“亲近地保持距离，或许才是最恰当的交际方式。”
亲疏有间，熟不逾矩，才能互为知己，相处不累，久处不厌。
与其过度的干涉他人，让感情变得疏离，不如静下心来，专注于自己。
给他人留有空间，留有距离，也给自己留些时间，留些精力，当你活得轻松了，才能体会这世间的美好。
04.智者说：“人生就是不断地修身、修心，在披沙拣金中，寻求生活的智慧。”
与人相处，不过度负责，不过分担忧，才能让别人找到自身的价值，让自己活得快乐惬意。
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